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2023年9月10日 · 降膽固醇食物｜吃2種天然食物 膽固醇水平回復正常 江守山醫生沒有立即處方藥物給對方，而是建議該男子每天吃半個牛油果，並隔天進食5顆開心果。 持續3個月後，該名患者體內的壞膽固醇已降至正常值，不會對心血管造成影響，不需接受治療。
2023年9月14日 · 中秋「這樣吃」柚子降膽固醇又養生！營養師提醒柚子皮別扔還有2 功效 中秋節即將到來，吃柚子是許多人的傳統習俗。營養師表示，柚子含有豐富的膳食纖維、維生素C、礦物質鉀等營養素，有助於促進腸胃 ...
2023年12月31日 · 港府一項調查發現，逾50%人士膽固醇過高！長期高膽固醇，可引發中風、心臟病。有心臟科醫生分享病例指，一名30多歲男子膽固醇偏高，聽從建議進食1種食物半年後，回復標準數值。哈佛醫學院也證實，有11種食物有效降低膽固醇，其中包括醫生推介的食物。
2023年10月21日 · 降膽固醇食物2 果仁 所有果仁都含有豐富植物性蛋白質、纖維、單元不飽和脂肪酸、鉀質及維他命E等營養素，單元不飽和脂肪酸對保持心臟健康有一定的幫助。例如每日1安士的杏仁大約是23粒左右，建議適量食，避免攝取熱量過高而體重增。
2023年7月14日 · 【早安健康／張承宇報導】現代人外食比例高，高油脂高膽固醇飲食成了日常，但長期血膽固醇過高，容易提高心血管疾病、中風等重大疾病的風險。對此，日本醫師推薦：一個月內將肉類及雞蛋換成吃其他健康食材，就可能讓膽固醇降低，他的患者中甚至有人膽固醇大降了30％！
2022年12月1日 · 4大生活習慣 遠離壞膽固醇 恩主公泌尿科主治醫師高銘鴻指出，想要遠離壞膽固醇危害，建議養成4大生活習慣： ①降低膽固醇攝取 少吃內臟、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物。 看更多：吃蛋膽固醇會飆高？營養師曝這樣吃蛋 可降心血管疾病風險
2022年1月12日 · 膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！註冊營養學家Phoebe Ng指出，食用纖維 (Dietary Fibre) 可分為2類 – 非水溶性纖維及水溶性纖維。
