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2021年11月25日 · 「精神不濟怎麼辦?」 「有什麼天然的食物富含B群?」 「是不是吃了B群精神一定會好?」 「只有需要提神時才要吃B群?」 近期發現有不少朋友都有以上的迷思, 今天來為大家一一解惑! B群主要幫助身體代謝營養素,轉化為所需的能量,同時保持飲食均衡、充足睡眠,才能提供足夠的營養 ...