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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty葉黃素吃了無感？營養師：吃對2成分才有效，完整Q&A全面解密 ...

    2023年9月29日 · 葉黃素吃太多皮膚會變黃？ ＠jessica.syj // Instagram 長時間攝取高劑量的葉黃素，的確會沉澱在皮膚，導致皮膚變黃 ，因此不需盲目追求高劑量，每天 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty原來「葡萄」可助眠！營養師解密葡萄營養成份、功效和食用禁忌 - ...

    建議葡萄最多吃15顆左右即可，吃太多葡萄可能會 造成腹瀉、上火等問題，因此需適量食用。熱量：61kcal 水分：82.4g 粗蛋白：0.6g ... 不過，也有學者 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty超級食物也能對抗情緒低落！當遇到挫折、焦慮、憂鬱時，美國醫學 ...

    2023年11月1日 · 有人情緒不佳時會吃掉半瓶花生醬，或一海碗冰淇淋，也有人酗酒，這種在廚房找來的藥物其實是危險的，可能還會上癮。 現在先來看看情緒動力學 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty薑黃全解密！關鍵「薑黃素」應攝取多少、怎麼吃？不只防癌還可以 ...

    2023年12月29日 · 原來薑黃的好處這麼多！薑黃被譽為超級食物，百搭的特性加上防癌、防失智、抗氧化發炎等好處，出色的保健功效令它在國外風行已久，也曾吹起 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty ... 養師解密黑木耳膳食纖維高、白木耳可養顏美容，2種人得少吃 ...

    2023年10月15日 · 營養師嫚嫚就曾經在臉書上大推黑木耳，表示「容易膳食纖維吃不夠的朋友，可以多選擇黑木耳，每100公克熱量只有38大卡、膳食纖維7.4公克！ 大約 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty燕窩營養完整解密！吃燕窩真的有用？燕窩營養成分、食用禁忌一次 ...

    2023年12月26日 · 無論是中藥西藥，醫師都建議應避免與燕窩同時食用，建議與吃藥時間相隔兩個小時以上再食用燕窩較佳。. 飲茶時. 燕窩不要與茶類同時使用，因為 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty失眠睡不著怎麼辦？睡前飲酒反效果？醫師曝6招助眠秘方，不吃藥 ...

    2024年2月22日 · 至於酒精，雖看似有助睡眠，但實際上會導致睡眠質量下降，因此不建議睡前飲用。 掌握這些飲食原則，有助於改善睡眠質量。 助眠秘方＃睡前 ...

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