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2016年8月20日 · 常常聽到很多人說有氧運動才能減肥，無氧運動能打造易瘦體質，兩者運動搭配更是無敵，不易胖還能擁有令人稱羨的好身材，但是你知道哪些是有氧運動，哪些是無氧運動嗎？. 想減肥卻又分不清楚兩種運動差別的你趁現在快點記下來。. 1 有氧運動. 其實 ...
2016年7月12日 · 1 擺動手臂. 你走路的時候只是輕鬆地把手臂放在身體兩側嗎？. 若想燃燒更多熱量，多倫多健身教練Lee Scott建議，走路時大力來回擺動雙手可以幫助身體燃燒更多熱量，還可以鍛鍊肩膀和手臂肌肉，讓雙臂變得更結實。. 2 改成小碎步. Lee Scott表示，快走可以消耗 ...
2017年2月24日 · 相信不少人練肌肉除了是讓身材更好看以外，最主要也是希望藉由多肌肉量，燃燒更多脂肪吧？或許你試著常常上健身房，多吃蛋白質，但是肌肉卻一點都沒有長出來，為什麼會這樣呢？根據「Health」報導，只要運動中遇到下列4種情況，就算你天天上健身房也沒有用。
2015年2月12日 · 撇步3：大量喝水. 水是世上最好的燃脂劑，人的身體約60～70％都是水，所有的燃脂器官、組織，都需要水來驅動，水分不夠會讓你身體代謝脂肪能力下降，喝足夠的水身體才能進行有效的燃脂運作。. （法新社）. 撇步4：喝酒=喝油！. 愛喝酒的人要注意了！. 酒 ...
2024年3月28日 · 由金秀賢、金智媛主演的話題韓劇《淚之女王》，收視、話題雙飆漲，劇中又甜又虐的小夫妻，終於在劇外合體拍畫報，黑白配的CP穿搭超配不說，一張金智媛甜靠金秀賢大腿的照片更是甜翻了，讓粉絲忍不住大呼：在一起！. 金智媛、金秀賢合體拍畫報。. 《淚 ...
2016年12月21日 · 甜點界近期吹起一股抹茶風，從漸層抹茶拿鐵，到抹茶蛋糕，甜中帶微苦的滋味，深受大人和小孩喜愛，然而你知道嗎？富含抗氧化劑和維他命以及多種好處的抹茶早已被許多營養學家列為超級食物，如果深入了解它的絕妙好處，相信你又會再一次愛上！
2016年6月7日 · 半小時鏟脂500大卡！. 女明星瘋「冥想飛輪」脂肪壓力通通甩掉. 女星李詠嫻、A-Lin與一票好萊塢明星鍾情結合芳療與室內單車的「冥想飛輪」，兼具剷脂與紓壓，是近期新興的時髦運動。. （左圖擷取自李詠嫻Instagram、右圖記者李晨詠攝）. 深受好萊塢明星包括 ...
