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2022年4月4日 · 營養師程涵宇表示，在台灣其實很多人有腸躁症的困擾，平均每5個人就有1人有腸躁症，而且有90％的人都是在50歲之前發病，而飲食、腸道細菌的變化、壓力、睡眠不足都有可能會引發腸躁症。. 飲食、壓力等狀況都可能會引發腸躁症。. （示意圖／pixabay）. 程 ...
2017年6月14日 · [蛋白質含量排序] 豬肉滿福堡加蛋(22g)>滿福堡(18g)、豬肉滿福堡&火腿蛋堡(16g)>滿福鮮蔬堡&嫩蛋哈姆Q吐司(15g) （圖／營養師Stella提供） 需限制鈉攝取者 1.由於外食和加工食物鈉含量一般都不低，所以選擇性會較限醣飲食者少。
2024年1月8日 · 但營養師高敏敏說，2片起司就有266毫克的鈣，但要注意是否加工過度，或是鈉含量偏高狀況，有5類人吃起司要注意。. 高敏敏在臉書發文，2片起司有266mg鈣，約等於一杯牛奶，「成人每日鈣質攝取量為1000mg，每日攝取1.5-2份乳製品，依據國民健康署2013-2016國民 ...
2022年4月26日 · 現代人越來越注重飲食健康，都會挑選較清淡的食物，不過有些食物吃起來不鹹，但其實鈉含量極高，營養師彭逸珊就列出6種不鹹但高鈉的食物，若長期攝取超標鈉含量，可能引發水腫、高血壓、腎臟疾病或是中風等疾病。營養師彭逸珊在臉書粉專發文指出，「鈉是人體必需營養素，與身...
2022年4月21日 · 吃素越吃越胖？. 美女營養師揭地雷食材「脂肪含量超高」. 不少人因環保或宗教緣故選擇吃素食，也有人減肥時選擇以素食代替吃肉，希望可以達到減重目的，但營養師就透露，不少人問她「為什麼吃素好像沒有比較瘦？. 」，她也透露素食飲食的地雷與盲點 ...
2024年1月20日 · 羅季怡營養師提醒民眾，葉黃素屬「脂溶性營養素」，建議在飯後食用，或是隨著有油脂的食物一起食用，吸收率會比較好。. 另外，為了維持黃斑部內葉黃素的濃度，至少要連續吃3-6個月，並且中間不能中斷，才能在體內累積、達到功效。. 基本上並無研究指出 ...
2023年5月5日 · 泌尿科醫師戴定恩在 臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師」 發文寫道，「常聽到不要吃太鹹，主因就是重鹹的食物鈉含量高，鈉含量一高身體就會造成身體很多負擔」，而超商所販售的運動飲料、果菜汁、楊桃汁、巧克力飲品，這些飲料雖然嚐起來不鹹，卻還有高 ...
