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許多醫師會建議腸胃炎病患吃稀飯或白吐司,其實並不是只能吃這類食物,而是這類食物較容易消化、較不會再次刺激腸胃,以下食物符合減少腸胃刺激的好處,建議皆可食用: 白飯. 稀飯. 白麵包、吐司. 饅頭. 清湯麵. 蒸魚. 蒸蛋. 蒸馬鈴薯. 腸胃炎不能吃什麼? 任何高油、高鹽、高糖、高纖或辛辣食物,以及乳製品或含有咖啡因的飲品,腸胃炎患者應絕對避免,因為這類食物會刺激腸胃、加重症狀。 高油:鹹酥雞、速食. 高鹽:燒烤、火鍋湯、加工食品. 高糖:蛋糕、冰淇淋、糖果. 高纖:竹筍、芹菜、鳳梨、各類蔬菜莖梗. 辛辣:麻辣鍋(延伸閱讀:吃太辣怎麼辦? 7大解辣食物不只牛奶有效)
2022年7月9日 · 油炸、辛辣、乳製品、高糖份、高纖維食物,腸胃炎期間應避免食用,以免刺激腸胃而加劇腹瀉的情況。 不想得腸胃炎可以怎麼做? 注意個人衛生. 料理食物前、進食前、如廁後、照顧病人後(尤其是清理嘔吐物及排泄物),必須以肥皂或洗手乳徹底清潔,照顧病人時也應戴上口罩。
2022年11月1日 · 「腸胃炎吃什麼」? 腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用,腸胃炎飲食基本上以好消化吸收為主,用少量多餐的方式降低腸胃負擔,口味清淡避免過度調味。 全榖雜糧類可以吃白粥、白飯、清湯麵、白吐司、白饅頭、蘇打餅乾,相對上對腸胃較沒負擔;豆魚蛋肉類可選擇蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋、質地柔軟的雞肉和新鮮的魚肉,蛋類料理好入口也好消化。
腸胃炎相當常見,發作起來也很不舒服,不但上吐下瀉,還會伴隨著肚子痛,影響食慾、身體無力,這時候 腸胃炎 到底能吃什麼呢? 究竟是都不吃比較好,還是為了維持營養要忍著不舒服吃東西呢? 可以吃水煮蛋嗎? 腸胃炎多久可以正常吃? 飲食菜單如何規劃? 今天就讓營養師帶大家來一起了解。 腸胃炎有哪些症狀? 腸胃炎的原因來自食物、飲水或與感染者接觸,導致特定病毒、細菌、寄生蟲的感染。 進而出現一系列腸胃道不適情況,包括 腹瀉(拉肚子) 、腹痛、反胃、嘔吐、 脹氣 感到消化不良、發燒或發冷。 哪些腸胃炎飲食習慣要顧好? 1. 先停止飲食. 腸胃炎前期處於急性發作期時,建議暫停進食數小時,讓腸胃休息並達到重整效果。 2. 補足水分. 確保身體獲得足夠的水分和電解質,以避免體內脫水。
2021年9月17日 · 除了均衡攝取營養素外,有些食物對甚至可抑制腸胃炎的症狀,例如含有果膠的帶皮蘋果及香蕉對於減緩拉肚子有很大幫助,此外好消化的食物如吐司、蒸蛋、蘇打餅以及蔬菜嫩葉,既能補充營養又能減輕腸道負擔,更應該加入腸胃炎患者的日常菜單。 腸胃炎期間除了喝水外,人體會因為腹瀉而流失大量電解質,建議飲用市售專為腸胃炎調配的電解質補充液,這時一定會有人問運動飲料不行嗎? 問題是,市面上的運動飲料糖分過高,喝了反而會讓腹瀉更嚴重,加水稀釋後電解質含量變少,無法有效補充患者流失的電解質。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀:腸胃炎症狀原因有哪些? 腸胃炎分2種,4處易傳染. 腸胃炎這些食物避免吃.
2019年8月25日 · A: 1.油炸類食物:因為油脂含量高的食物容易刺激胃酸分泌,容易延長腸胃排空的時間,造成腹脹不適. 2.乳製品:在 急性腸胃炎 之後,有時會造成短暫的乳糖不耐症,若是再同時使用乳製品,容易導致腹瀉加劇的現象. 3.酒精與咖啡因類飲品:容易使腸道蠕動過速,並且刺激腸胃道黏膜,進而導致脫水的現象變得更嚴重. 【本文獲 問8健康新聞網 授權刊登,原文標題: 【盧柏文醫師】腸胃炎 不要什麼都不吃...
2020年11月21日 · 營養師高敏敏 貼心分享給腸胃炎、拉肚子網友們「4大飲食方針」,有可止瀉的水果、水煮清湯類、好消化及少粗纖維的食物可食用,增添飲食樂趣,病才好得快。 腸胃炎只能吃粥嗎? 高敏敏營養師認為,只要掌握「好消化的清淡飲食」加上衡量自身腸道狀況,不一定只能吃粥。...
2023年2月23日 · 腸胃炎期間,建議可透過「少量多餐」的方式食用清淡飲食,不應完全禁食、不吃東西,也要注意補充水分與營養,必要時補充電解質,可以幫助腸胃炎康復。 如果家長遇到小孩腸胃炎的情況,也鼓勵以少量的餵食,吃一般平常吃的食物即可的照護方式。 這篇會跟大家分享腸胃吃什麼,以及幫助補充電解質的薄鹽米湯作法,也有影片說明如何照顧拉肚子的孩子,歡迎收藏分享這篇腸胃炎照護的文章。 為什麼會腸胃炎? 腸胃炎常見的兩種類型. 腸胃炎常見可以分為「病毒性腸胃炎」及「細菌性腸胃炎」兩種,會出現嘔吐或腹瀉的症狀。 大部分孩子得到的腸胃炎,還是以病毒性腸胃炎為主,也就是俗稱的「腸胃型感冒(stomach flu)」。 病毒性腸胃炎:諾羅病毒好發於學校.
2023年6月16日 · 掌握飲食原則分段療養. 腸胃炎 可以吃什麼? 全榖雜糧類: 白粥、白飯、清湯麵、白吐司、白饅頭、蘇打餅乾、蒸熟的馬鈴薯等。 以蒸煮、低油烹調,清淡簡單調味為原則,在吃的時候記得細嚼慢嚥,醃漬類的食物能不吃就不吃。 豆魚蛋肉類: 蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋、質地柔軟的雞肉和魚肉等。 蛋白質有助於修復受損的黏膜組織,讓消化道盡速恢復功能,選擇質地柔軟的食物可以減少刺激。 蔬菜類: 粗纖維少的瓜類、軟嫩的葉菜類(去除梗、莖)。 纖維較粗的蔬菜對腸胃而言還是有些吃力,改吃嫩葉或纖維較少的瓜類,並以水煮取代油炒會更好消化。 水果類: 蘋果、香蕉。 蘋果皮和果肉間含有「果膠」,能夠吸附水分、保護腸壁,舒緩拉肚子的情形,而偏綠的香蕉也具有果膠幫助止瀉。 腸胃炎哪些食物要避免?
2015年4月25日 · 馬偕兒童醫院兒童腸胃科主任陳偉燾解釋,當腸胃道因為細菌、或病毒感染造成發炎時,雖然清淡的飲食能減少腸胃道的刺激,但同時也必須注意攝取均衡的營養素,才能幫助腸胃道細胞的修復。 吐司、稀飯雖然不易刺激腸胃,但大部份是醣類,缺乏如蛋白質、脂質、維生素等其他營養素。 過去,曾有建議兒童腸胃炎時採取「BRAT原則」,B是指banana(香蕉),R是rice(米飯),A是apple(蘋果),T是toast(吐司)。 但近年,這項原則也因為這些食物多屬於高單醣食物、營養不夠均衡,而不再被採用。 「這些食物只是因為成分單純,引起胃腸刺激的風險較低,但不代表只能吃這些食物,」陳偉燾說。 推薦閱讀:腸胃炎飲食吃什麼? 喝運動飲料好嗎? 2水果緩解拉肚子. 「量」的拿捏才是重點.