怎麼防止睡覺打呼 相關
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2018年8月30日 · 兒童睡眠呼吸中止症是怎麼回事？ 兒童打呼，即兒童睡眠呼吸中止症， 一般是1-10歲兒童常見的睡眠疾病，大多表現為晚上睡覺打呼、盜汗、容易驚醒、尿床、長期鼻塞、張口呼吸、上呼吸道阻塞，並伴有低血氧症，而且每次感冒時，打呼、呼吸短暫停止的現象更為明顯。
2018年11月1日 · 而打呼不但會吵到枕邊人，影響個人健康，更是引發高血壓與腎臟病的兇手。 什麼樣的人會有習慣性打呼的問題？ 有人做過有趣的非正式統計，一個睡眠會打呼的人，如果以一天睡眠7小時來計算，那他一生總共打呼的次數可能高達1億5000萬次。
2020年9月27日 · 其實都是因為沒有深度睡眠。現代人因為睡前玩手機以及打呼問題，常常導致大腦無法進入熟睡狀態，但熟睡才是消除疲憊的唯一辦法。 防止打呼提升睡眠品質 起床時若感到「總覺得懶懶的」、「沒有熟睡的感覺」，有可能是在睡眠中打呼的關係。
2024年3月4日 · 睡覺打呼 是身體發出的健康警訊 該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症、進而預防疾病帶來的健康危害呢？周昆達提到，由於睡眠呼吸中止症者睡覺時上呼吸道會塌陷，其中很重要的表徵是打呼特別大聲，甚至會有明顯的呼吸暫停 ...
2024年1月26日 · 每晚都早早入睡，卻總是越睡越累、精神越來越差，明明枕邊人也說自己睡很熟又鼾聲如雷，睡眠品質究竟哪裡出問題？醫師指出，如果發現晚上睡覺時打呼嚴重，合併早上起床後精神不濟，可能就是「睡眠中止症」，可從 5 個指標簡單判斷。
2023年12月12日 · 每每入睡，總被枕邊人提醒鼾聲如雷，早上醒來時，也往往精神欠佳，以上種種跡象，代表你可能有「睡眠呼吸中止症」！ 醫師表示，打呼不單單只是睡不好的問題，有此疾病者，未來中風的機率比一般人高出 3 倍。這群人更需要及早進行睡眠檢測，確認是否有問題，及時改善才能避免後續的危險。
2021年10月23日 · 保持室內濕度 ：最好可以維持在60％左右的濕度，所以在冷氣房或暖氣房內，最好可以放一盆水。. 睡姿調高一點 ：睡覺時可以將枕頭墊高一些，或是將上半身也一起墊高，並先清理鼻子，避免鼻涕倒流。. 鼻涕倒流是一種警訊，除了長期的過敏造成鼻腔內膜 ...
