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2022年10月14日 · 葉黃素凍最好每天吃，才能有效提升體內濃度，守護晶亮。 一般來說其建議攝取量為6～10mg／天， 只要不過量都不會對身體造成負擔，台灣法規目前訂定的攝取量上限是30mg／天，在這個範圍內補充，都是安全的。
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