高蛋白質食物 相關
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2021年5月13日 · 過量蛋白質或致肥 Alex抓抓頭皮笑說：「未免有點兒深奧呢，即我一日要進食多少？」 我笑說：「放心！我可給你餐單參考，但你也要謹記，增肌不是要盲目進食高蛋白質食物，亦應以低脂肪選擇為原則，不然增肌不成，反變增肥呢！
2018年10月15日 · 豆腐被視為「低脂高鈣」的健康食品，但消委會測試市面40款豆腐，發現樣本的營養成分極參差，蛋白質及6種礦物質的含量高低差距1.6倍至25倍，全部都不屬高蛋白質食品，亦只有2款屬高鈣，包括維他奶山水有機黃豆硬豆腐，及義香荳腐食品的板豆腐。
2023年9月1日 · 除了忌廉蛋糕外，可可米、栗米片、白麵包、白饅頭、粥，也是高升糖指數的食物。高纖高蛋白 早餐推薦 實際上，早餐除了常見以上食物，還有很多低糖指數的健康選擇。根據英國研究（《British Journal of Nutrition》Vol.107, Issue 12）發現，用餐後2 ...
2020年7月29日 · 至於奉行高蛋白質、低碳水化合物飲食方式的人士，則可以每公斤體重需要1.3至1.5克蛋白質來計算，即一個50公斤重的人，每日需攝取65-75克蛋白質。 Celia表示，要攝取足夠蛋白質其實不難，她分享了8款含豐富植物性蛋白質的食物：
2024年3月8日 · 另外，Vivien也建議，早餐選擇纖維、鐵質、蛋白質含量也較高的食物 ，有充足營養可以加強專注力之餘，還能使升糖指數升幅較慢。點擊大圖看高纖、高鐵質、高蛋白質早餐配搭推薦： 點擊圖片放大 +3 +2 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出 ...
2019年8月15日 · 消委會驗素肉6成屬高鈉 盤點7款較低脂低鈉高蛋白質素肉【內附名單】. 7款較為低脂低鈉高蛋白質的素肉。. 消委會測試市面上35款標示含大豆或大豆相關成分的預先包裝素肉，發現當中有6成的素肉屬高脂或高鈉食物。. 由於素肉產品屬於合成食品，即由2種或 ...
2022年4月21日 · 1. 高蛋白和高能量飲食. 經過一場的戰鬥，身體內的免疫士兵都需要補給。. 在這復元時候，特別需要蛋白質和高能量的飲食。. 「在感染期間，身體會失去肌肉量，因為的免疫系統需要分解肌肉中的蛋白質以獲取氨基酸。. 這些氨基酸能製造賀爾蒙和酶，以進行 ...
