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2017年1月31日 · 有什麼食物能夠改善你腸道中的細菌呢？BBC主持人邁克爾·莫斯利博士為你解開這個謎。但是，變化最大的是喝克非爾飲料那組，這組志願者腸道裏 ...
2019年4月8日 · 飲食決定壽命長短 壞習慣成為人類健康最大殺手. 一項新調查顯示，飲食問題造成全球每年1100萬人早亡。. 這份發表在《柳葉刀》上的研究發現 ...
2020年11月26日 · 比如，燕麥片粥，健康營養又便宜，比吃早餐麥片要好，因為其含糖量太高。 蔬菜和水果也不貴，尤其是冷凍果蔬更便宜。 此外，罐裝豆子可以為 ...
2022年5月8日 · 饮食与健康：我们需要一天吃三餐吗？. 早餐是一项令人惊讶的现代化发明（Credit: Getty Images）. 你可能一天吃三顿饭——现代生活就是围绕这种饮食 ...
2021年10月13日 · 最重要的是，選擇一個自己能堅持的進食時間，這樣就可以讓生物鐘保持規律運轉。例如早晨起牀後至少等1到2個小時再吃早餐；如果有可能，試著 ...
2021年5月30日 · 拒絶誘惑，拉開早晚餐之間距離有利健康和減肥。. 無論你是想延長兩頓飯之間的時間差，例如晚餐早吃或早餐晚吃；或者乾脆更進一步採取間歇性 ...
2018年6月8日 · 例如，先把麵條或是麵包放到冰櫃裏，之後再加熱。. 這樣食物的分子將會重新組合變得更加接近抗性澱粉。. 因此讓它們在消化系統中可以走的更遠 ...
