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2023年11月20日 · 2023年11月20日. 戶外跑步如何對抗空汙？. 口罩別挑活性碳！. 吃維生素C、E、魚油抗空污。. （Getty Images） (Tomwang112 via Getty Images) 秋冬之際是相當適合跑步的好季節，更是許多跑者們也會在此時積極備賽，為馬拉松的好成績做最後衝刺的好時機。. 只不過台灣入冬 ...
2022年8月29日 · 吃魚油健康好處多？專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟 ...
2023年12月27日 · 吃魚油可以加速身體修補。 （Getty Images） (oatawa via Getty Images) 一年一度的跑者盛事「台北馬拉松」在12月17日順利落幕，眾多好手不畏懼低溫、邁開步伐勇往直前，力拚出個人最佳PB，但你是否想過或是仔細觀察過，在跑完全馬42.195公里或半馬21.0975公里後身體會發生哪些變化？
2020年10月26日 · 沙棘 Sea buckthorn（學名 Hippophae rhamnoides）近年被哈佛科學家發現，除有Omega-3、6、9，還富含自然界罕見的「油中黃金」Omega-7！Omega-7不但能抗發炎、降三高，更是超強的皮膚黏膜護理神物，某些功效完勝近年超夯的魚油。 既生魚油，何生沙棘油？ 營養素更完整，和魚油功效不一樣！1顆小小橘色果實 ...
2016年11月3日 · 「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若誤將魚肝油當魚油吃，一旦攝取過多 ... 「魚肝油跟魚油是不是一樣？
2023年5月23日 · 網上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，廖偉呈說明，事實上，並沒有研究確切指出，魚油睡前吃的吸收及功效 會比飯後吃更好。因此在沒有確切的科學實證下，還是建議民眾魚油隨餐或餐後食用。看更多：紅麴、魚油、薑黃，哪個降血脂有效 ...
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！
