B12維他命 相關
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維生素B 12 一詞有兩種不同含義。 一是廣義上指一組含鈷化合物即鈷胺素（cobalamins）：氰鈷胺（cyanocobalamin，經氰化物 純化而成的人工成品）、羥鈷胺（hydroxocobalamin，即維生素B 12α ）及維生素B 12 的兩種輔酶形式，甲鈷胺（methylcobalamin, MeB 12 ）和5-去氧腺苷鈷胺素（5-deoxyadenosylcobalamin），又名腺苷 ...
維他命B 12 一詞有兩種不同含義。 一是廣義上指一組含鈷化合物即鈷胺素（cobalamins）：氰鈷胺（cyanocobalamin，經氰化物 提純而成的人工成品）、羥鈷胺（hydroxocobalamin，即維他命B 12α ）及維他命B 12 的兩種輔酶形式，甲鈷胺（methylcobalamin, MeB 12 ）和5-脫氧腺苷鈷胺素（5-deoxyadenosylcobalamin），又名腺苷 ...
2024年9月4日 · 維生素B12，又稱為維他命B12、鈷胺素 (cobalamin)，是維生素B群的一種，為人體無法自行合成、需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B12 可以 協助醣類、蛋白質和脂肪的代謝，以及維持正常紅血球製造和神經系統健康 ，可說是人體不可或缺的重要元素。
雖然許多食物都含有維生素 B12，但能真正被身體吸收利用多以「葷食」為主，例如內臟類、肉類、魚類、雞蛋、牛奶、乳製品等，其中維生素 B12 食物含量之首是肝臟類，而最容易被吸收的則是乳製品。 而植物性來源的食物不僅 B12 含量較低，活性也不如動物性來源，即使吃進大量海苔、紫菜，人體 ...
2023年9月1日 · B12參與生成紅血球： 維生素B12會與葉酸（維生素B9）一起參與紅血球的製造，同時能促進鐵質在人體內的使用。 當人體攝取維生素B12不足，或是胃部疾病導致維生素B12吸收不良時，就可能引起惡性貧血（Pernicious Anemia），症狀包括虛弱、皮膚蒼白、腹瀉、體重減輕、發燒、手腳感覺麻木或次棟、失去 ...
2024年5月6日 · 為什麼要補充維他命B12 維他命B12主要跟「神經系統」有關，有助於神經修復、紅血球的形成等功效。 了解更多「維他命B12功效」：維他命B12的3種功效,6種食物,最容易缺乏的3種族群? 哪些人適合多補充 B12 呢？ 根據 2017~2020 年台灣人的國民營養調查：「素食者、兒童與年長者」比較容易攝取不足。
維生素B12，又稱為維他命B12(Vitamin B12)、鈷胺素，屬於維生素B群大家族的一員，主要幫助維持紅血球生成及神經系統健康，同時也能幫助合成&代謝脂肪、蛋白質及碳水化合物，不過人體並無法自行合成維生素B12，因此只能透過飲食來補充攝取
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