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2024年2月18日 · 降血糖食物｜2. 羽衣甘藍（Kale） 營養、功效： 含有抗氧化物「類黃銅」（Flavonoids），有助改善胰臟β-細胞的製造及釋放胰島素，幫助控制血糖。 食用建議： 因類黃銅受熱易受破壞，製成沙律可保留更多益處，或者快炒縮短受熱時間。
想要控制血糖，要先控制飲食 我們進食的食物，會分解成小分子；其中當葡萄糖進到血液中，就成為了血糖指數。而我們選擇的食物類型，也會刺激胰島素分泌程度（逆轉血糖關鍵，降低胰島素阻抗），進而影響身體中血糖的高低。 因此，想要控制好血糖或是糖尿病，食物選擇非常重要！
2019年5月3日 · 因為這三類食物會直接的影響血糖，但也不是不能吃，只要注意好份量，就不用太擔心。 飲食除了掌握上述的要點，也可以參考美國糖尿病協會所推薦的超級食物。他們列出一些富含維生素、礦物質和纖維等營養素的食物，能有助於糖友的身體健康！ 1. 豆類
2017年9月19日 · 低血糖的純素飲食，或遵守美國糖尿病學會（ADA）的指南，結果發現，吃純素的人對血糖控制，比ADA飲食 建議來得好。 廣告 - 內文未完請往下捲動 但游能俊並不建議低油的素食飲食原則，因為好的油脂是必要的，飲食均衡還是比較重要。 山藥 ...
2023年6月28日 · 控制血糖不困難！營養師：這2大類食物直接影響血糖 ．「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車 醫師公認降血糖最佳飲食方式 ．先吃飯還是先吃菜？控血糖，吃對順序很重要 ．臺中榮民總醫院埔里分院 ．衛福部新營醫院 糖尿病 低脂 腎臟病 血糖控制 GI值 這篇文章對你
2020年10月15日 · 6種超級食物有效控制 糖尿病（點擊下圖看清！👇👇👇） +13 1. 豆類 半杯豆就可提供每安士肉類一樣多的蛋白質，而且沒有飽和脂肪。豆類所含食物纖維很高，有助於減輕飢餓感，還能使葡萄糖的吸收減慢，降低空腹血糖和餐後血糖的濃度 ...
2024年2月18日 · 假期飲食不節制，小心血糖高，有「三高」！降血糖宜吃蘋果？大吃大喝後身體要「還債」，米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏推介6種食物及1道簡單菜式，有助降低血糖水平。其中，有多款均被譽為「超級食物」，「飽肚」兼有助通便，並被證實有效預防糖尿病。 血糖高易有糖尿病？ 何謂高 ...
