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2023年2月10日 · 如果想補充B群，一天中什麼時候 攝取最恰當？營養師程涵宇在個人網站上說明，其實B群什麼時候吃都可以。有些人擔心睡前吃B群容易睡不著，但他澄清，缺乏維生素B才會導致失眠，如果補足每日所需的B群份量，能夠穩定情緒，對睡眠反而有 ...
2022年10月31日 · 益生菌怎麼吃，會影響益生菌功效？專家建議，想要吃對益生菌，吃益生菌之前就要先了解自身需求，找到適合菌株，這樣 ...
2023年9月6日 · 維生素B是人體所需的重要營養素，這些營養素很多都要靠飲食攝取，但是我們卻不太知道，哪些食物中含有維生素B，維生素B功效又是什麼。營養師Ricky's Time告訴你5種富含維生素B的食物，並介紹維生素B功效，同時也說明哪種人需要多攝取維生素B，讓你能夠根據自己的狀況選擇適合的食物來吃，也 ...
2023年8月26日 · 藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師 0:54 維生素B群=提神醒腦？藥師揭真相 2:32 B群功效解密！1條件增癌症風險？ 7:57 哪些人該吃B群？補對才有效 10:07 B群早上還晚上吃？飯前還飯後吃？ 【相關影片】 出油冒痘痘補B群竟改善！
2023年9月26日 · 葉黃素（Lutein）也被稱為「護眼營養素」，可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。台灣大學醫學院附設醫院眼科部主治醫師楊長豪指出，黃斑部是一個視覺很敏銳的地方，其中聚集了一些具有抗氧化效用的色素，其分子結構可以吸收氧化物，以達到保護作用，這種色素就是 ...
2024年2月2日 · ETF除息熱潮開跑，2月除息的ETF相繼公告配息資訊，投資等級債ETF人氣王、群益ESG投等債20+(00937B)也將進行掛牌以來第一次配息。00937B首次配息預計每股配發0.084元，以2月1日收盤價15.94元來推算，預估年化配息率近6.32%，不僅遠高於目前美債殖利 ...
2022年6月4日 · 現代人工作忙、壓力大，常會購買保健營養品顧健康，但你會不會買了一堆卻忘記什麼時候該服用？或者一口氣集中在同一個時間吃？小心此舉可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用！ 保健營養品 吃對時間表 空腹吃：飯前至少1hr以上∕飯後至少2hr以上 ・滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐 ...
