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2021年9月25日 · 考量麥得飲食偏向西式飲食習慣，許多長輩可能吃不慣，林志豪醫師和心伶美廚的顏伶伃老師設計三菜一湯的 中式麥得飲食食譜，包括藍莓糖醋雞丁、紅酒豆鼓蒸魚、花椰鮮菇玉米筍、鮭魚蛤蜊味噌湯及毛豆十穀飯，讓長輩吃得開心更能 預防失智 。. 資料來源 ...
2015年8月24日 · 現代人不僅要長壽，更想要健康長壽，年長者如果得了老人 失智症 ，不僅生活喪失品質，更加沒有尊嚴，如果是這樣的長壽，那就變得毫無意義，如何能到老不失智，今天潘老師教你4種食物最好別吃，1種食物適量吃，8種食物可多吃，請務必大家告訴大家。. 壹 ...
2020年11月15日 · 吃對健腦防失智！7種食物讓大腦變年輕 文／楊景端（美國楊氏整合醫學中心醫學主任） 穆簡整理 食物對大腦尤其重要。大腦只占身體重量的2%，卻 ...
對大腦有益的食物. 1.高脂魚. 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育都是必需的。. omega-3脂肪酸中其中的一種成分DHA，大約佔了大腦細胞膜當中有40%，專家相信這是腦細胞當中傳遞訊號的必須營養成分。. 也有研究顯示每 ...
2022年10月16日 · 早在多年前不少人就為防失智症而留意飲食，近年因長新冠其中之一的腦霧，更引起密切關注，常會聽到民眾詢問「要吃什麼？ 對此劉怡里營養師建議，養腦更應著重在「怎麼吃？」，也就是養成飲食習慣，如此才更有利防失智症及腦霧風險，而飲食模式最常被提到的就是麥得飲食。
2022年9月29日 · 食譜／女王級料理！麥得飲食搭配豆漿 清爽防失智 －燕麥飯襯小松菜鮭魚 2022-10-05 17:00:00 解密藝術家長壽的原因！畢卡索活了91歲、夏卡爾活到98歲 2020-02-13 17:43:00 中秋烤肉健康升級！遵守「麥得飲食」一日三餐這樣搭 降低心血管疾病又能防失智 ...
2023年12月14日 · 麥得飲食10大食物怎麼吃？根據哈佛大學和醫療保健網站Healthline的資料，麥得飲食有10種建議攝取的食物： 全穀類：每天3份，可以挑選糙米、藜麥、燕麥等等主食。 綠色蔬菜：一週至少6份綠色蔬菜，例如菠菜、青花菜、甘藍菜等。 其他非綠色蔬菜：每天至少1份，例如蘿蔔、菇類、各種瓜類等。
