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2022年9月7日 · B群功效、作用是什麼？B群是一種水溶性維生素，包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，人體無法自行合成這些營養素，必須從食物或保健產品中獲取。B群在維繫人體的功能上扮演重要角色，不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能、維持體內水分均衡甚至參與造血等。
吃B群的好處 精神旺盛 維生素B群作為代謝小幫手，幫助食物轉換成能量，達到提神效果當我們B群攝取不足，適量的補充可以幫助代謝更順暢，更容易把營養素轉換成能量。 幫助入睡 B群中的維生素B6是我們重要的營養素，能夠幫助氨基酸代謝，把色氨酸轉變成幫助入睡的營養素，幫助入睡。
2020年9月18日 · 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。. B 群是維生素 (B vitamin)的總稱。. 以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。. 由於維他命B群 (維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸 (能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長 ...
2022年4月19日 · 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？」是的！服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周 ...
2021年2月25日 · B群不只「提神」，還有這超厲害10大功效！正確補充B群時間、吃錯的副作用一次看懂 良醫劃重點 | 洪婉恬 關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素群（Vitamin ），這也是特別受台灣人歡迎的 養生 2022-05-31 擔心確診壓力大？身心科 ...
2023年12月19日 · 看更多：很多人不知道「B群隱藏版功效」！醫點名：這種B群 可以保護心血管 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 3.維生素B3（菸鹼素） 能安定神經，維持黏膜、皮膚健康。食物來源：魚類（鮪魚、大比目魚）、牛雞豬肉、全 ...
6大B群功效介紹. B群功效1：助於維持能量正常代謝. B群功效2：幫助循環順暢. B群功效3：增進神經系統的健康. B群功效4：有助胎兒的正常發育與生長. B群功效5：有助於維持皮膚的健康. B群功效6：活絡思緒，維持好心情. 容易缺乏B群的5大族群.
