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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240206000037-2604084類食物改善大腦健康！哈佛專家：1類最常被忽視 - 國際 - 中時新 ...

    2024年2月6日 · 納多羅列出含有豐富膳食纖維的4種食物：綠葉蔬菜、豆類、亞麻籽、全穀類。 改變2：攝取更多多酚（polyphenols） 納多形容這項改變是在飲食中獲取 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220929000994-260405英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」營養師：吃10大食物防失智 - 生 ...

    2022年9月29日 · 英國女王伊莉莎白二世9月8日辭世，享耆壽96歲，是英國最年長、在位最久的君王，營養師高敏敏分享女王的長壽秘訣「麥得飲食」和女王的一日菜單 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240129001734-260418抗氧化力居堅果冠軍 還防失智 1天最佳攝取量曝 - 健康 - 中時新 ...

    2024年1月29日 · 堅果是健康營養的好食物，但其種類繁多，該如何選擇適合自身體質的品項？對此，牙醫師劉馥萱特別推薦核桃，其抗氧化力是其它堅果的2倍，還富 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231010002855-260418這零食能抗癌、降血糖！每天1小塊就能養生 還能防失智 - 健康 - ...

    2023年10月10日 · 猛灌咖啡讓人更累 專家激推4食物：提神還能防失智 06:23 2023/10/10 健康 每天1杯防「糖尿病」上身 研究：這種茶效果最好 23:15 2023/10/03 國際 「果汁之 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230504002193-260418不只減肥！1飲食法防失智、降三高 大腦年輕7.5歲 - 健康 - 中時 ...

    2023年5月4日 · 不只減肥！. 1飲食法防失智、降三高 大腦年輕7.5歲. 麥得飲食可以預防失智，也有助減肥及降三高。. （示意圖／Shutterstock）. 英國女王伊莉莎白二世 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230304001585-260418堪稱超級食物 這蔬菜可抗癌、控血糖還可防失智 - 健康 - 中時新 ...

    2023年3月4日 · 堪稱超級食物 這蔬菜可抗癌、控血糖還可防失智. 洋蔥因富含多元的營養素，對健康有極大的益處，被譽為超級食物。. (示意圖 / Shutterstock ) 洋蔥是 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240309002367-2604185款傷腦食物少吃 起司也中了 防失智飲食清單曝 - 養生健體 - 中 ...

    2024年3月9日 · 飲食是守護大腦健康關鍵，營養師顏瑜萱就分享一種飲食法，叫作「麥得飲食」（MIND Diet），能預防因老化造成的健忘或失智，其包含了10種健腦 ...