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2022年8月27日 · B群進階攻略！這樣吃更好！營養師提醒：別B群又喝咖啡。 簡鈺樺營養師表示，B群的提神等作用感受上並非直接是因為B群產生能量，補充後也並非人人有感，因此有些民眾補充後沒太大感受，但相對若為需熬夜、加班、精神較弱者感受就會比較明顯。
2019年12月3日 · 國人注重飲食保健風氣日盛，據經濟部總計處指出，隨著健康意識擡頭、人口朝高齡化發展，保健食品產值創歷史新高，107年產值達161億元，年增7.80%，連續4年正成長。既然是健康食品，如何正確吃才會健康？吃錯時間、用錯方法，一不小心可能就白忙一場？
2022年1月21日 · 營養師李其昀日前在社群軟體透露B群的劑量「不是越高越好」，還分享了正確挑選B群的小撇步！. 營養師表示，吃B群不是劑量高就是好。. （示意圖／pexels）. 李其昀指出，維生素B群主要作用，是協助人體攝取的營養素與能量的輔助，使身體進入到正常的代謝 ...
2022年5月23日 · 宋明樺表示，B群有穩定神經的功能，若工作高壓、步調快，或是本身容易感到緊張，導致睡眠品質不佳的人，可以選擇晚上服用B群，會有穩定的效果。宋明樺舉例，她有個擔任工程師的朋友，長時間高強度工作，有服用綜合維他命的習慣，卻時常睡不好，一直處於「晚上睡不好、早上工作時間長 ...
2023年5月19日 · 家醫科醫師許書華：「維持一個固定姿勢太久，所以大多數人都會有肩頸或者是腰背上面痠痛的問題，如果是以維生素B1來講的話，它是負責我們細胞能量轉換一個很重要的維生素，那其實就是可以幫助我們在痠痛上面的一些問題得到改善。. 維持人體能量代謝 ...
2023年4月2日 · 3C食物. 另外也要避免「3C食物」，也就是巧克力 (Chocolate)、起司製品 (Cheese)、柑橘類水果 (Citrus fruit)，主要關鍵在苯乙胺，會影響血管收縮而易造成頭暈、頭痛，紅酒也常含有此成分。. 而類似的發酵醃漬食物也含有酪胺酸，也可能造成頭暈，此成分也存在於納 ...
2022年11月12日 · 尿不黃才是好B群？. 藥師打破6大迷思. 維他命種類千百種，要怎麼吃才能對症下藥呢，微笑藥師Phar.Smile日前在粉絲專頁解答，B群要依照功能不同，分配不同的配方，還破解了一些B群的觀念迷思。. 維他命百百種，功效大不相同。. （示意圖與本文無關／東森新聞 ...
