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即刺生（鱼虾，海鲜，生牛肉），蔬果，谷类，不经过烹饪直接生吃。生的食物保留毒素和营养，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，帮助预防糖尿病、癌症、肥胖、便秘等成人疾病，恢复并能维持健康。因此生食是最天然健康的食品。但现代人无法在大自然中采集新鲜食物来生吃，国际上 ...
一．福寿螺的饮食传统. 外国人吃龙虾很容易看出的理由就是：因其泛滥成灾。. 福寿螺的原产地是在亚马逊河流域，是个地地道道外来入侵物种。. 福寿螺适应环境的生存能力极强，又繁殖的很快，因此才得以迅速扩散于河湖与田野。. 不仅如此，福寿螺的食量 ...
营养金字塔（又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等）是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养 ...
研究人员认为，早餐有助于增强饱腹感，减少每日卡路里摄入，提高我们的饮食质量——因为早餐的食物往往含有更高水平的纤维素和营养成分——并提高之后几餐时的胰岛素敏感度，因为后面的几餐可能会带来糖尿病风险。. 一项分析表明，一日三餐中早餐吃 ...
编辑. 家乐氏公司（Kellogg's）是全球第一大谷物早餐制造商，是世界上最大的、最受尊敬的食品生产商之一。. 在18个国家建有加工厂，产品销往180多个 国家和地区 。. 家乐氏公司成立于1906年， 总部设在美国 密歇根州 的Battle Creek。. 1999年4月，古铁雷斯临危受命 ...
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。. 6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯 [1]。. 很多年轻人成了“早餐逃跑族”，他们因为工作忙或者懒得起床，长期不吃早餐，而对很多学生 ...
均衡营养. 配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。. 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。. 2．副食品种类要 ...
