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2019年12月27日 · 籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球. 影片中的運球動作，是我每次必備的訓練項目 長久累積下來 ...
2022年1月25日 · -成為這個頻道的會員並獲得獎勵：https://www.youtube.com/channel/UC9r5SR5V8-YS4_I3T_0VezA/join-歡迎大家到以下網站選購 ：https://SportzCases ...
2024年5月9日 · 運球訓練（一）：基礎練習. 首先，如果你是一個籃球新手，那我會建議你在每次進行籃球訓練，或是到球場打球（上場）之前，先照以下步驟來進行練習15-30分鐘的運球練習；而成果將依照你打籃球的頻率有所不同，但絕對有助於累積球感與運球基礎：. 單手 ...
2018年3月2日 · 【籃球教學】 五個簡單有效的得分動作！ 讓你成為單挑小王子！ Highlight NBA. 228K subscribers. Subscribed. 14K. 763K views 5 years ago I Love Basketball TV 中文籃球教學系列. -謝謝大家觀看，按下訂閱已便觀看更多精彩影片。 -希望大家讚好短片。 -你們的支持是我的動力！ ...more....
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2022年4月10日 · 籃球基本進攻跑位概念. 持球切入突破： 顧名思義，就是持球的球員向籃框切入突破，此舉會引來防守者向內收縮，以防被他成功切入。 下移補位： 當持球切入突破時，側翼的球員可以向「零度位」走去，以引開側翼的防守者，讓持球切入的隊友得以切入。 若果側翼的防守者未有跟隨下移補位的球員，而向內收縮包夾切入的球員，切入球員就能將球傳出，讓無人看防的下移補位球員接球投籃。 而且「零度位」是距離籃框最遠的位置，防守球員要補位防守，就是走更遠的路，讓他更難防守之餘也更吃力。 向籃框無球切入： 在持球者切入時，下移補位的球員及向籃框無球切入的球員，理應也是同一時間跑位，否則兩者有機會位置重疊，引來空間問題。 向籃框無球切入的球員，主要用作引開籃底防守球員的注意力。
2020年3月26日 · 『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧. 2020/03/26. 黃柏偉 Coach Brian. 今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感，只要熟練技巧，可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。 Dribble Timing. 此技術又分為Dribble Step 以及Motion Step，學會能讓你快速銜接各項進攻動作，是一個非常基本且重要的技術。 動作要領： 當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（Dribble Step） 右腳踩出時，球會懸浮並且停留在腰間（Motion Step） Skip. 技術是堆疊出來的，Dribble Timing 能讓你更有效率的加速度以及減速，加上Skip能短暫的判讀防守者，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。 動作要領：
2018年12月1日 · 一套用時短暫但是非常高效的籃球基本功的訓練方法，堅持下來，效果顯著，半個月就能讓你感受到自己的進步！ 1. 伸直手臂，用指尖快速撥球，從上到下完成5次循環. 2. 分別完成頭部，腰部，膝蓋部位的繞球，順時針和逆時針繞球各5次. 3. 分別進行單腿膝蓋位置的繞球，同樣是順時針與逆時針各進行5次繞球。 4. 胯下八字繞球，從前到後和從後到前兩個方向，每個方向繞球5次. 5. 超低運球，用手指與手腕發力，手臂儘量不動。 左右手各20次，交替練習。 6. 一隻手用力運球，另一隻手輕觸地面，兩隻手交替練習，各10次。 7. 單手圍繞同側腿進行超低運球，左右手交替練習，各進行5次繞腿運球。 8. 胯下超低八字運球，進行完整的5次運球。 9. 10次體前變向運球，運球幅度和速率保持一致。
2021年7月14日 · 小學階段，如何建立良好的籃球觀念？. 2021/07/14. 蔡政翰 Coach Ryan. 一個活潑好動的年紀，「籃球」，就是最好發洩精力的運動，一顆球就像小朋友的電力來源，碰到球的一瞬間，就停不下來了。. 接觸、認識、學習籃球，正規的籃球訓練都是從小學階段開始練習 ...
想學打籃球，發掘籃球世界的樂趣嗎？ 除了找到合適的裝備外，透過了解傳球、運球、投籃及防守等技巧，能讓你在學打籃球的路上事半功倍。 香港體育諮詢
