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1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230623001069-260418B群飯前還飯後吃？ 醫揭「2禁忌」腸胃不適又效果打折 - 健康 - ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20230623001069-260418

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   2023年6月23日 · 江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道指出，B群屬於水溶性維生素，理論上飯前或飯後吃吸收狀況都一樣，但還是建議飯後吃較佳，原因是B群在體內為輔酶 ...

2. shop.vitabox.com.tw › pages › how-to-take-bcomplexB群什麼時候吃？誰不能吃？營養師3分鐘帶你了解B群正確吃法 - ...

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   又有什麼人不能吃？或是已經買了B群卻還在煩惱該早上吃？還是晚上吃？有關B群的常見的疑惑，就讓Zoe營養師帶你一次了解吧！ B群什麼時候吃？晚上吃B群會不會睡不著？ 維生素B群是水溶性的營養素，一般來說沒有太多限制，飯前空腹或飯後吃都可以！

3. www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-bB群什麼時候吃最好？維他命B群4大正確吃法、功效、副作用，營養 ...

   www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-b

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   維他命B群飯前還是飯後吃 更有效？ 一般情況下，如果是屬於水溶性維生素的維他命B群，飯前或飯後吃都可以，不過，建議搭配大量白開水一起服用。 如果是腸胃敏感的族群，為避免對B群補充劑中的成分感到不適，通常會建議飯後服用 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 4819902B群飯前吃，還是飯後吃提神效果最好？藥師破解常見5大迷思，揭最 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4819902

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   2023年7月4日 · 維生素B群飯前吃，還是飯後吃好？藥師破解5 大常見疑問 至於，想要有效發揮維生素B群的作用，民眾該怎麼吃才正確？又要如何挑選？有無其他 ...

5. health.ettoday.net › news › 2526239B群「怎麼吃才有效」？江坤俊給答案 還有2件事注意了 | ETtoday ...

   health.ettoday.net › news › 2526239

   2023年6月25日 · 醫師建議，B群飯前飯後皆可，但通常建議飯後為佳。（示意圖／記者林緯平攝） 記者張乃文／綜合報導 每種保健食品都因其特性而有不同的服用時間，醫師提醒，許多人期待有提神功效的B群，其實服用時間是飯前或飯後的效果差異不大，不過還是建議選擇「飯後吃」，因為想轉換成能量，就必須 ...

6. www.edh.tw › media_article › 557B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開 - 早安 ...

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   B群什麼時候吃？晚上睡前吃、搭咖啡吃可以嗎？B群正確吃法大公開！ 許多人購買B群是聽說B群具有提神的作用，這是真的嗎？為什麼又有聽過吃B群也能助眠的？既然B群與精神、睡眠有關，究竟白天吃還是晚上吃，功效才最大呢？ B群該飯前或飯後吃？

7. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-b-complex維他命B群功效？什麼時候吃最好？B群好處、副作用、正確吃法 ： ...

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   B群可以空腹吃，但若腸胃較敏感，空腹服用B群可能產生噁心、反胃等症狀，建議可改為飯後吃。 B群不能跟什麼一起吃？ B群不建議和茶或咖啡一同服用，因為茶和咖啡有利尿作用，會加速排出水溶性的B群，進而影響營養吸收。 什麼人不能吃B群？