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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220201000036-260418地中海飲食恐影響免疫系統？ 研究：是「它」惹的禍 - 健康 - 中 ...

    2022年2月1日 · 一直以來，地中海飲食都被認為是健康飲食方式之一，甚至多年蟬聯最佳飲食排行榜榜首，不過如今卻有研究指出，地中海飲食可能有害健康，影響 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190109004583-260405苦茶油取代橄欖油 台灣版地中海飲食替身術還有這些 - 生活 - 中 ...

    2019年1月9日 · 地中海飲食乍聽之下很有距離感，但事實上，台灣本土食材也能達到同樣效果，且蔬果種類更多，甚至有些營養價值更勝地中海食材。. 輔仁大學 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240411000910-260408吃不慣地中海口味？這種飲食法也能「護腦防失智」 - 國際 - 中時 ...

    2024年4月11日 · 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。日本國立長壽醫療研究中心（National Center for ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190904004384-260405更年期與荷爾蒙共處 專家曝這種飲食最好 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月4日 · 地中海飲食護心，也有助改善婦女更年期心血管症狀。 《美國臨床營養學期刊》一篇針對澳洲6000名中年婦女、歷時9年的研究發現，多吃水果及 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20180313003309-260418地中海飲食輸了！降血壓、抗憂鬱 美國飲食指南最推它 - 健康 - ...

    2018年3月13日 · 結果發現，得舒飲食比地中海飲食、麥得飲食都更利於緩解抑鬱症，DASH飲食的參與者比飲食中最不依賴飲食的人減少11％的憂鬱可能性。主要作者 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240118003865-260418年菜這樣吃！ 營養師推地中海飲食元素 健康「龍」總來 - 健康 - ...

    2024年1月18日 · 地中海飲食的飲食特色，包含攝取大量蔬果、非精製全榖類等食物。（張毓翎攝） 現代人生活忙碌，每逢過年的年菜、年貨，常以團購、網購方式 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211108000618-260408地中海飲食傷害免疫系統？ 挪威研究教你健康吃 - 國際 - 中時新 ...

    2021年11月8日 · 地中海飲食以大量的水果、蔬菜、堅果與全榖物食物，佐以魚肉為主的蛋白質，並降低紅肉與奶製品的攝取量。長期以來，學界認證其能減少心血管 ...

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