枕頭選擇 相關
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2023年3月3日 · 枕頭十分重要，如果選擇不適合自己的枕頭，一覺醒來容易頸痛、腰痛，甚至影響睡眠質素或失眠，更會引致不同健康問題。 消委會2019年曾就枕頭進行 檢測 ，從百貨公司、家庭用品店及枕具專門店購入15款枕頭樣本，包括聚酯纖維枕、記憶棉枕和乳膠枕，售價由$139-$1,558不等。
哈佛5點建議 以下是《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)針對側睡和仰睡的5點挑枕頭建議： 枕頭材質：挑選枕頭時，羽絨枕或其他具支撐力的材質，都是種不錯的選擇，因為平躺仰臥時，羽毛的彈性能讓頸部較緊密地和枕頭服貼，不過建議每年都應更換新的枕頭。
2024年2月11日 · 枕頭是我們睡覺時最重要的夥伴！本篇將帶大家探討枕頭挑選的各個重點，包括枕頭的高度、軟硬度、舒適度以及不同材質的優缺點，從記憶枕頭到乳膠枕頭，再到專為頸椎防護設計的枕頭，將一一詳細為您介紹。精選了PTT推薦的枕頭品牌，如德國Emma、3M、岱思夢、希爾頓、枕好睡等，並附上用戶的 ...
1.床墊的軟硬度，會影響到挑選枕頭的高度，床墊偏軟，身體下陷的程度較多，頭部距離床墊的距離減少，會建議挑選較低的枕頭，相反，偏硬的床墊，身體會被撐起，需要的枕頭高度，就會比較高一點。. 2.想要提升睡眠品質，除了選對床墊，選對枕頭也是非常 ...
2022年6月1日 · 記憶枕對於頸椎的幫助可能不會立竿見影，所以在換新枕時，可以讓自己睡個一陣子，讓身體適應，長久下來會感受到自己的睡眠品質漸漸在改變。 如何挑選枕頭 1.高度 窩編最常被問的問題之一，就是枕頭的高度要怎麼挑選，才是最適合自己的呢？
2019年8月10日 · 正睡/仰睡適合的枕頭高度如何挑選？1. 試躺時確認肩頸是否有緊靠枕頭，不只頭部要躺在枕頭上，連同頸部、肩膀共3個部位都必須躺到枕頭，並被支撐住。2. 以正睡/仰睡的姿勢來看，睡在正確的枕頭高度時，下巴會略低於額頭2~5度。 3. 深深吸一口氣，感覺呼吸是否順暢有無胸悶感，若呼吸不順暢 ...
乳膠枕、記憶枕等很多材質都有做人體工學型的枕頭，從側面看形狀呈現B形，通常會將較高的那側枕在頸部下方，人體工學型的枕頭也有分不同高度，一般介於8-13公分，因為每個人身高體型不同，所以挑選枕頭建議親自到門市試躺。
