搜尋結果
2024年3月9日 · 一放假就恣意吃好料，小心不注意就吃下過多草酸，讓腎結石找上門。（示意圖／取自Unsplash） [NOWnews今日新聞] 一週五天終於迎來週末，不論如何都要吃些好料犒賞一下辛苦上班的自己，但營養師高敏敏提醒，有些人體質上就比較容易出現腎結石，這時候要小心別吃太多含有「草酸」的食物，草酸 ...
2023年6月5日 · 維他命C水果、食物含量表 蔬菜水果含有的維他命C含量是較為豐富的，但會容易受烹調或儲存而流失，加上現在人外食頻率較高，能獲取的蔬果量遠不及政府建議每日蔬果579，因此維他命C的攝取是較需要留意的。一般人以為柑橘類含有維他命C ...
2024年4月29日 · 補充8大高鐵食物讓你滿血復活. 【NOW健康 連珮妤／台北報導】「鐵」對於人體來說，是必須的營養素，因為作為血紅素製造的主要元素，鐵可以運輸氧氣使人體正常運作。. 但若缺少鐵，可能會造成身體容易疲累、頭暈，甚至也會造成其他身體的負擔，如掉髮 ...
2023年4月21日 · 撇除鈉含量高的問題，皮蛋提供蛋白質、維生素 A、維生素 B2、維生素 B3、維生素 B12、鉀、鎂等營養素，可以搭配其他食材料理，互補營養，像是皮蛋豆腐、皮蛋地瓜葉、皮蛋瘦肉粥等，質地軟適合牙口不好的長者，讓皮蛋畫龍點睛，增進食慾。
2024年5月9日 · 2024-05-09 09:30:00 新聞來源 : 常春月刊 回應 稀飯「加8種食物一起吃」避免血糖快速衝高！換成糙米或全穀更好 這時間吃最推薦 稀飯是許多人早餐的首選之一，因為它簡單易消化，而且提供了一定量的能量。然而，對於那些關注血糖波動的人來說，吃稀飯時需要注意一些細節，以確保不會對血糖造成 ...
2024年2月3日 · 腎臟病友4大飲食要節制. 過年與家人團聚圍爐、吃吃喝喝，腎臟病友過量攝取地雷食物，包括重鹹食物、高鉀食物等，可能造成過年後驗血報告滿滿紅字。. 嘉義慈濟診所腎臟內科主治醫師裘亮德提醒，對於尚未開始透析 (洗腎)的慢性腎臟病人，飲食的原則 ...
2024年5月11日 · 2024-05-11 16:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 常頭暈、掉髮可能是缺鐵！. 盤點「8大高鐵食物」 豆類、番茄比肉更補. 「鐵」對於人體來說，是必須的營養素，因為作為血紅素製造的主要元素，鐵可以運輸氧氣使人體正常運作。. 但若缺少鐵，可能會造成身體容易疲累 ...
