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她表示:「比起減肥餐,我更偏向於為了能自由地吃好吃的食物,而邊運動邊吃的類型。. 」不過她提到自己公演前基本上不怎麼吃東西,「會感覺 ...
2023年12月15日 · 魚油的好處多多,內含豐富的EPA與DHA,可幫助思緒清晰、促進新陳代謝、調節生理機能等,對忙碌的上班族、孕婦、孩童、年長者都有很大的幫助 ...
沒有人喜歡自己變胖,但變胖卻真實反應了你長期以來的生活,多年來你有為自己好好地、有品質地吃下每一餐嗎?以及這些年來,你過得開心嗎 ...
運動已經成為全民運動,不只為了身體健康、強化心肺,甚至為了減肥瘦身,更是藉由運動,消耗過多的脂肪與熱量。但是,每天運動就保證能瘦 ...
減肥新手易犯地雷區1:只吃素不吃肉. 剛開始減肥的新手可能會認為不吃肉是最快又最健康的瘦身方法,但其實肉類是我們攝取蛋白質的主要來源 ...
2023年10月20日 · 過了一定年紀之後,我們的身體運轉機能就會開始遲鈍,不是代謝變差,就是眼部疲勞感,抑或是陳年老毛病開始作怪,這也讓現代人越來越重視 ...
沒有人喜歡飢餓的感覺,一直覺得餓,或是一直有飢餓感,對於減肥的人來說,可是需要極大的意志力來抵抗想「吃」的慾望,這也是為什麼不少人 ...