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精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中，除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸，在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？
4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成 ，提升新陳代謝。 此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料，精胺酸合成一氧化氮後，會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用 ， 有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態 。 精胺酸功效2：調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，一氧化氮具促進循環的作用，而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸， 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度 。 精胺酸功效3：提升運動表現. 運動的過程中，身體會產生許多危險因子，並損耗體內蛋白質，造成運動期間容易喘、累，並於運動後產生不適感。
「精胺酸」是胺基酸的一種，有助於強健身體、消除疲勞。 究竟精胺酸是什麼？ 又有哪些食物含有精胺酸，精胺酸對健康的功效好處又有哪些？ 就讓《Hello醫師》一次解答關於精胺酸的大小疑問。
2024年5月13日 · 精胺酸功效有哪些？ 精胺酸對於身體有著多種功效，如人體細胞的主要構成物質，幫助生長發育、組織的修復皆有必須存在的意義。包括： 1.健康維持蛋白質合成
2023年2月9日 · 而在精胺酸的所有功效中，最受矚目的，就是精胺酸能作為一氧化氮((nitric oxide，NO)的合成前驅物質。 一氧化氮可以作用於各種組織，在 腦部扮演類神經傳導物質 ，在 免疫系統 也是重要的調節物，甚至心血管系統更是 血管擴張 及 抗動脈粥樣硬化因子 ...
2019年7月1日 · 精胺酸功效、好處有哪些？ 精胺酸功效1、降低罹患心臟病及第二型糖尿病的風險 研究發現，心臟病患者和第二型糖尿病患者的L-精胺酸含量比健康人低。
精胺酸功效1：促進一氧化氮合成. 精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下，可以釋放出一氧化氮，而一氧化氮可以作用於各種組織，除了在腦部扮演類神經傳導物質，並作為免疫系統的重要調節成分之外，還能幫助血管擴張，預防 動脈粥樣硬化 ，維持心血管系統健康。 隨著年齡增加，人體製造一氧化氮的能力會逐漸下降，使一氧化氮越來越少，進而影響身體機能，因此透過補充精胺酸來提升體內一氧化氮濃度，對健康維持來說十分重要。 精胺酸功效2：提升運動表現. 精胺酸可以幫助人體生成能量、促進蛋白質合成，釋放的一氧化氮還能對抗運動中產生的自由基，舒緩運動期間及運動後產生的不適感，有效提升運動表現。 精胺酸功效3：輔助治療性功能障礙.
