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油炸食品真的是減脂剋星嗎?脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time1 週前你絕對不能沒有它!營養師這樣說 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 20:14傳統早餐一餐超過2000卡?營養師教你如何調整營養師Ricky's Time減脂期間也能吃的方訪! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 11:37每天3000大卡也能瘦?高能量通量兩年實踐心得分享營養師Ricky's Time高能量通量的秘密!一起邁向更好的自己 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 6:213招有效應對各類聚餐!減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣,讓你在嚴峻的環境吃得更健康! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版!美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買?營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點,跟著營養師一次買齊 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸,解鎖胸悶氣短,呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你,一定常常感到缺氧、昏沉無力吧?有時還會伴隨一些小狀況,像是心跳不規律、血壓也開始偏高了?讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧!心氣不足,全身上上下下的氣血循環也跟著受阻,所以我們要先補足心臟的元氣,身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力,開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了: (1)最好的辦公室運動,幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事,免得傷了心氣! (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力,感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水,真的好煩人啊!這表示你的肺氣需要一番大修補了,白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環,堅持練下去能強健體質,提升免疫力,身體比猛虎還耐操! 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包,效果絕不馬虎: (1)感冒了這樣祛寒氣,不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯,效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力,改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利,「肝膽相照式」這招不簡單,連續練習七天,幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力,還能讓你晚上睡得更好,快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通,不但身體更靈活有力,痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣,照著做,更快改善筋骨僵硬,膝蓋無力: (1)睡前再加一動作,一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血,恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身!「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛,這些毛病可真是痛苦啊!跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃,幫助消化,提升營養吸收力,令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣,練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果: (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘,消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:02【全方位強化腿力,「強陽補膝式」給你輕快好體力】健康「大補玩」EP05白雁自主健康管理學腿腳無力,上樓梯下樓梯都費力氣,真的好苦惱!腿腳健康關係著我們的活動自由,千萬別小看膝蓋痠痛的問題哦!白雁老師這就傳授你一招補腿神技「強陽補膝式」,讓你的腳腿重現力與美的青春活力。 還有3個小祕訣,讓強膝健腿效果更好: (1) 一早這樣強化膝腿力量 (2) 晚上2個小妙招滋潤膝關節 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
2020年10月28日 · 源於皮拉提斯環的Switch健身環,結合電玩遊戲的方式,讓枯燥的運動過程搖身一變成為一場遊戲派對,是許多現代人心中的居家健身神器! 儘管有些人對於健身效果存疑,或是認為運動強度太弱,但相對於其他純手指運動電玩,以及透過遊戲性增加運動頻率的特性,對於平常沒有規律運動習慣的初學者來說,仍不失為一個不錯的選擇。 (圖/翻攝自網路溫度計) No.7...
2021年8月1日 · 專業的健身教練阿豐在他的TikTok(yesman_7497)上分享許多健身知識,在一系列局部肌肉鍛鍊的影片中,阿豐也會親自做示範,簡潔有力說明「你想要 ...
2022年4月10日 · 居家健身夯 魔鏡搭課程上線. 其實兩年前,喬山就開始布局居家健身商機。 2020年,喬山大動作推出結合鏡子與螢幕的健身魔鏡後,又上市家用飛輪,至今兩項產品合計銷售近5千台;今年第4季,喬山不僅要再推新品家用跑步機,甚至把今年銷售目標拉高到單年6千台。...
2020年3月26日 · MovNat. 法國體育教育工作者GeorgesHébert是MovNat的精神先驅,他的哲學是「成為強壯且有用的人」。 MovNat鼓勵本能反應且適應性強的動作,像是兩足動物認為最有效的爬行、滾動、跳躍和核心技能的訓練。 某些內容需要付費,但是免費的電子書就已提供足夠的基礎。 Dewey Nielsen....
2020年11月25日 · 2020/11/25 19:33:00. 記者谷庭/台北報導. 宅經濟成為新興的趨勢,看準居家健身的商機,運動科技新創公司優 力勁聯(Uniigym)在今(25日)正式推出跨時代智慧互動體感健身 課程平台,號稱是健身界Netf lix。 智慧互動體感健身 課程平台有1500種課程供民眾選擇。 (圖/業者提供)...
2020年1月15日 · 2020/01/15 09:21:00. 生活中心/台北報導. 睽違十年再次回到台灣健身界的「亞歷山大」創辦人唐雅君,不只引進源於泰國的新興運動「Bungee Workout(蹦極飛躍健身)」,2019年開課至今,全台已有1200人以上參與過這門課程,此外她更預計引進「黑科技健身」,號稱運動20分鐘可達到2小時的健身效果。...
2021年5月28日 · 三立新聞網 生活. 居家抗「疫」搶買這四種運動用品! 2021/05/28 16:40:00. 生活中心/綜合報導. 防疫不忘運動,即便不能外出也能在家鍛鍊身體,提升免疫力。 即刻起不再當沙發馬鈴薯,避免久坐少動而讓肥胖找上門。 健康防疫更有效,大家買什麼運動器材一次告訴你。 可伸縮瑜珈滾輪:放鬆兼瘦身....