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2024年1月10日 · 維他命B群有副作用嗎？ 維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如： 維生素B3（菸鹼酸）過量 ：皮膚紅、腫、刺及痛，並增加肝臟負擔
2024年1月2日 · 維他命B群的副作用. 維生素B的水溶性良好，一般情況下，身體無法吸收的B群，能隨著尿液排出體外。 但是，若一口氣補充太多的維生素B，喝水量又不夠的時候，可能會造成以下幾種副作用： 嘔吐. 高血糖. 肝臟損害. 神經損傷. 光敏感. 皮膚損傷. 哪一種維他命B比較容易過量呢？ 根據產品的原料製造過程，可分為「天然＆合成」： 根據產品添加的維生素種類，能分為「單方＆複方」： 食物中的營養素，以「天然＋複方」的型式攝取。 有比較高的吸收率、較低的副作用。 了解更多「天然維他命B」： 天然B群與化學的差異？ 天然維他命有什麼優缺點？ 「合成＋單方」較容易有過量的風險. 食物中的天然維他命B，均是以B群的形式存在，身體也是透過B群的方式吸收與利用。
B群副作用是什麼？什麼人適合吃B群？B群一天可以吃幾顆？本文將帶你了解食用B群的8大好處與5大副作用，及B群怎麼吃效果才最好，讓你能夠安心、有效的補充一天所需的營養！
雖然補充維生素B群不能治療精神健康問題，但它們可能有助於改善抑鬱症或焦慮症的症狀。 一項針對60名抑鬱症患者的研究顯示，攝取維生素B群60天，可顯著改善抑鬱和焦慮症狀 (29)。 與抗抑鬱藥物結合使用時，維生素B群也可能可以提升藥物的治療效果。
2022年8月1日 · 什麼人不能吃B群？過量B群也是有壞處的？ 年長者大多數都有慢性疾病，打折過的肝 腎功能，不宜攝取過量 維他命B群。 B群能夠加速身體很多的反應進行，例如消化道比較敏感的人，增加腸胃蠕動，每次吃B群很可能都會拉肚子噁心嘔吐。
當服用較高劑量的維生素B群時，可能會出現消化不良、噁心、或輕度腹瀉。 有腸胃病史的人和年長者在服用高劑量維生素B群後更容易出現劇烈的胃痙攣和較嚴重的腹瀉。 3. 失眠 過量服用維生素B群可能會引起失眠或加重原有的失眠問題。
2023年9月14日 · 很多人第一次接觸到的保健食品可能就是B群，普遍認為B群能提升精神、維持健康，但很多人還不是很清楚B群是什麼，汶藥師本篇文章就要讓大家了解「維他命B群是什麼呢？
