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    • 小暑養生重養心健脾胃！中醫授2穴位通經絡 5食物＋4茶飲顧消化道、滋陰除熱|健康2.0
      • 首重養心 三伏天氣溫升高、濕度增加、天氣悶熱且氣壓低，患有心臟疾病的人容易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀，要注意早睡早起、避免熬夜；氣血虛弱的人要適當喝點麥冬、西洋參、沙參、玉竹來益氣養陰除熱。 健脾和胃 小暑是消化道疾病好發的時節，要注意對脾胃的保養。 脾胃虛弱的人要少喝冷飲、少吃生冷食物及注意腹部的保暖，也要改掉飲食不節及偏食等不良習慣，一切應以適量為宜；多吃健脾益氣的食物，如淮山藥、薏苡仁、紫蘇、南瓜、冬瓜等；出汗多時要及時補充淡鹽水以防礦物質和水分的流失。
      health.tvbs.com.tw/regimen/340540

      小暑養生重養心健脾胃！中醫授2穴位通經絡 5食物＋4茶飲顧消化道、滋陰除熱|健康2.0

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    2023年7月7日 · 小暑是夏季的第六個節氣，在夏至後的兩週左右，通常在西曆的7月7日或8日之間。 小暑到來意味著夏天的氣溫已經逐漸上升，正式進入了盛夏時節。 在這個時期，陽光強烈，氣溫高，天氣炎熱。

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  9. health.tvbs.com.tw › regimen › 333682「小暑」養生習俗有禁忌！注意7件事保護元氣 學靜心維持心臟機能 ...

    2022年7月5日 · 天氣炎熱，人們容易煩躁不安，易動肝火，愛犯困、少精神。. 在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。. 中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則 ...

  10. www.ctee.com.tw › news › 20230705701109-4309052023 小暑的由來？小暑該怎麼養生、有哪些禁忌？一次告訴你 - 樂 ...

    2023年7月5日 · 小暑禁忌. 小暑時節因為天氣悶熱、濕氣高，再加上現代人都長時間待在冷氣房裡，也要注意室內外的溫差，若有什麼外出活動的話，也要記得防曬跟遮陽，而且此時盡量要以靜態活動為主，避免過度運動跟進補，當然也要盡可能作息正常不熬夜。 作者／Lulu Tsai※本圖文由《 Tatler Taiwan 》授權刊載，未經同意禁止轉載。 相關新聞. 7／22大暑齷齪熱 陰涼處躲避熱浪. 三伏貼冬病夏治 鼻炎氣喘治療良機.