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  1. 慢老。. 逆齡生活學. 你的健康年齡有多長,代表你這輩子的生活品質到底有多好!. 提前儲存健康資本,縮短「健康壽命」跟平均壽命的差距,才能擁抱下一階段人生的精采!. (點擊圖片,立刻前往了解)

  2. 老化與精神健康. 身體器官功能老化,同時肌肉量減少、肺活量降低、免疫功能變弱。 另外,也會影響血清素製造等,使人出現情緒轉變。 「急性發炎」是什麼? 常見症狀如 紅、腫、熱、痛 。 病原體如病毒、細菌侵入身體,啟動免疫軍隊如白血球,淋巴球群起抵禦作戰。 如果發炎太劇烈可能致命如肺炎、猛爆性肝炎、敗血性休克等。 延伸閱讀:抗炎養生》6種體質易發炎 搭配宜忌食物、針灸助改善. 抗發炎飲食 Omega-3是關鍵. 衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」制定專家群指出,EPA與DHA能促進血流、調節血壓與三酸甘油酯 、預防心血管疾病, EPA所產生的類花生酸與DHA所產生的蛋白質具有抗發炎之效。 但是,與其吃魚油,不如吃原形食物更好!

  3. 骨鬆AI輔助篩檢系統. 6秒快篩,透過X光影像檢測髖部股骨部位. AI訓練初篩精度高達90%以上. 可搭配行動X光車至各地進行檢測,可近性高. 為風險評估,不能作為確診依據. 檢測原理: 透過AI分析X光片中股骨部位骨頭的緻密度細微特徵,分析出骨鬆風險高低 ...

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  6. 重訓組數該如何選擇?. 重訓除了可以維持耐力和心肺力,針對熟齡族群還能預防衰弱和肌少症。. 動畫圖解3大必練部位,讓你居家重訓也能一次到位!.

  7. 會有5位幸運粉絲拿到汪莫《寫給喧囂的37 個安靜練習》的親筆簽名書。 活動獎品 《寫給喧囂的37個安靜練習》 37封「家書」,以理性冷靜的書簡,信傳遞愛與令人安定的不凡力量 ...