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黃聖哲 中醫師 養生保健的分享天地專頁: https://reurl.cc/EkGNk. 曾任. 前竹善堂中醫診所院長. 台大醫院婦產部 不孕症中心研究助理員. 前慈濟醫院大林院區中醫部醫師. 前中國醫藥大學中醫部 醫師. 前仁安堂中醫診所主治醫師. 中醫內科博士進修.
一覺好眠 失眠的中醫對策. 失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人 ...
文章內容. —不急躁、放鬆心情，來首《郭德堡變奏曲》. 您是否聽過《郭德堡變奏曲》？. 出自於1741年的《郭德堡變奏曲》，相傳是巴哈寫給一位俄國大使，因為大使深受失眠之苦，夜夜數羊輾轉難眠，《郭德堡變奏曲》音調沈靜低迴，如同訴說夜輕輕的到來 ...
文章內容. 中西醫五臟六腑的探討. 筆者才疏學淺，今生有幸加入中醫行列，讓我更感責任重大，深怕誤了人家的健康。. 所以笨鳥先飛，考取中醫執照後，拼命找名醫學內、針、傷科，在因緣具足下跟當時台北縣中醫師公會理事長邱戌己令尊邱龍醫師與林應鰲 ...
文章內容. 溫控灸 － 緣起（下）. 「間接艾灸」的兩大要素：「溫控艾灸器」與「艾條」．其中溫控艾灸器經過改良到了第三代，艾條也經過常溫乾燥技術降低點燃後的溫度，兩者配合起來有多少加分效果？. 筆者再找了10位控制不良的糖尿病病人來試做，得到的 ...
文章內容. 根據調查，42%的老年人有睡眠障礙。. 一般而言，年紀輕的失眠患者常和精神疾病有關，如焦慮症、憂鬱症，以及心理社會壓力等。. 年紀大的則多半合併有身體疾病。. 許多內科疾病會引起失眠，如心絞痛、關節痛、胃痛等疼痛症都容易在晚上發作 ...
2016年9月5日 · 文章內容. 大家都會提到生活壓力，情緒問題，環境改變，如工作改變，遷居等，但是，這些問題一般沒有辦法改變。. 我通常建議要從生活中能改變的變數，去改善失眠情況。. 1. 下午六點以後，不要喝刺激性飲料，包括咖啡，茶，可樂等飲料。. 如果有抽煙的 ...
