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2 天前 · 韓劇《背著善宰跑》堪稱上半年大黑馬，5月28日大結局的收視率創下自身新高，播出期間連續8周拿下同時段第一，也是今年目前為止獲得20多歲女性觀眾最高收視率的一部戲。然而該劇沒有一線演員撐腰、沒有高預算大製作，看似平平無奇的愛情劇，究竟有什麼魅力？
2024年4月23日 · 《背著善宰跑》講述半身不遂的殘疾女生任素（金惠奫飾）在頂流男星柳善宰（邊佑錫飾）的鼓勵下重獲勇氣，從此積極面對人生，也因而成為對方的狂熱粉絲。 某天善宰不堪疲憊的演藝生活選擇結束生命，任素卻誤打誤撞靈魂穿越到十五年前，彼時她的雙腿不但行動自如，更遇上高中時期的善宰！ 為了阻止未來的悲劇發生，任素開始在善宰身邊打轉， 然而十五年前的善宰早已偷偷暗戀同學任率，更多次挺身營救女方，只是後來的任率因為傷心過度失去記憶，未來也正一點一點地改變。 《背著善宰跑》講述半身不遂的殘疾女生任素（金惠奫飾）在頂流男星柳善宰（邊佑錫飾）的鼓勵下重獲勇氣，從此積極面對人生。 邊佑錫劇透看點. 劇中任素意外回到過去拯救本命，可是邊佑錫和金惠奫卻不約而同表示不願時光倒流，只因不想玷汙童年美好回憶！
2024年4月21日 · 《背著善宰跑》由韓國新一代的年輕演員邊佑錫和金惠奫主演，劇情更是改編自韓國作家金包創作的網路小說《明天的第一》。 該劇情描述一位女生任率（金惠奫 飾）因意外事故而導致下半身癱瘓後，絕望之際得到了愛豆柳善宰（邊佑錫 飾）的鼓勵，漸漸有了活下去的念頭，並且成為了他的鐵粉。 然而，已經成為頂流的善宰卻因為疲憊不堪的生活導致抑鬱症，最後更是選擇跳樓結束自己的一生。 同時，得知這個噩耗的任率莫名其妙穿越時空，回到與柳善宰成為同學的高中時期。 回到15年前的她決心要改變未來所有的不幸，並且誓要拯救她的偶像。 【圖輯】點圖放大看《背著善宰跑》3大驚喜位👇👇👇. + 9. 隨著劇集的發展，劇迷們發現劇情看起來不僅僅只有一開始以為的「雙向救贖」，更是發現原來身處暗戀處境的不只是女主角任率，男主角更是純愛戰士！
2024年5月17日 · 《我是遺物整理師》講述了患有亞斯伯格症的韓可魯與前科叔叔共同經營遺物整理業務，透過遺物揭露亡者生前未竟之事。 此劇以真摯情感與深刻人性探討贏得觀眾喜愛，觸動了許多人的心弦。 表現出色的演員與精緻的製作質量使其在全球範圍內獲得高度評價，被譽為引人深思的作品，期待續集。 【相關圖輯】Netflix 5月片單出爐：韓劇《The 8 Show》、《雖然不是英雄》…（點圖放大瀏覽👇👇👇） + 18. 豆瓣高分韓劇推薦Top11.《住在清潭洞》／豆瓣9.2. 《住在清潭洞》描繪金惠子一家人在清潭洞低矮磚房的奮鬥，用租書店經營為背景，生動展現他們試圖融入高端社區的種種努力。 劇中結合了幽默與感動，探討社會階層差異，並通過角色的奮鬥呈現人性的堅韌與希望。
2024年4月21日 · 背著善宰跑｜粉絲穿越拯救偶像 網民讚3大驚喜位:韓版《想見你》 1. 開罐. 2024-04-19. 金字塔遊戲｜盤點10套校園欺凌韓劇：黑暗榮耀、人生勝利組. 1. 開罐. 2024-04-15. 《寄生獸灰色部隊》6大賣點 向原作借鑑創造新外傳 彩蛋有驚喜. 4. 開罐. 2024-04-13. 淚之女王｜關於金秀賢你可能不知道的6件事 原來係IU忠實粉絲. 4. 開罐. 2024-04-05. 10部必睇燒腦韓劇推薦盤點：金字塔遊戲、MOUSE窺探、死期將至… 開罐. 2024-04-03.
2020年7月25日 · 《每個人都能4小時內完成全馬！ 最有效率的馬拉松訓練》（區嘉俊攝） 川越學的教學建基於三個重點：絕不逞強、享受跑步、有效率訓練。 做到頭兩點不難，跑手可按身體狀況調節訓練量，閒時與程度相若的跑友練習，甚至購買運動裝備都是一種享受；文章大部分篇幅都放在第三點，如何有效率訓練？ 短短一篇跑記，無法盡錄，我抽3個重點跟大家分享。 1）不累積疲勞 里數夠就好. 川越學認為不該把疲勞累積到下次訓練，每次運動後要徹底消除疲勞，盡量以最佳狀態迎接下次訓練。 要做到這一點，除了跑後紓緩，訓練量都很重要，如果里數太高，很難消除疲勞，所以訓練要重質不重量，尤其一般市民都要工作，更難恢復體力，訓練量太高，連日常生活都受影響。 傳統的日本精英訓練，長課里數往往達40公里，或者時數達3小時，體力要幾天才能恢復。
2019年7月17日 · 撰文：曾柏熊. 出版： 2019-07-17 16:09 更新：2019-07-17 16:11. 絕多數長跑比賽都不會平路一條，上下坡的折磨在所難免。 很多跑手都為此特意操斜路，但對於我這種惰性強、自信低的人來說，還是覺得很痛苦，所以我會選擇一些進度慢一點，但持之以恆總有成績的方法。 （編按：本文為Sandy投稿，由《01體育》編輯） 初學跑步時，選擇公園或運動場練習。 一來我是個「大路痴」，迷路的機會很高，兜著同一個圈跑便不會走錯路；二來，我害怕跑斜路，腳軟之餘心肺亦負荷不了。 但隨著跑步的日子愈來愈長，我對斜坡不再那麼抗拒，反而覺得有上有落的路，比平路變化多一點，樂趣也多一點。 上坡加點力，落坡輕鬆落讓自己回一回氣，互相抵消後也不算太辛苦。 按此下載《香港01》App 登入01齊跑.
