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  1. 和自己對話 林俊傑 - 購物搜尋結果

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    2020年8月25日 · 想改掉壞習慣，卻總是失敗？. 跟著心理師試試「和自己對話」. 「你怎麼老是做這種事讓大家生氣？. 」聽到別人對你說這句話時，不知道你心裡的感受是如何呢？. 可能會對他人生氣，或是對自己自責吧！. 時常到各地分享親職議題的諮商心理師──胡 ...

  3. healthforall.com.tw看見自己的孤獨，和它對話，找到讓心不焦慮的力量-大家健康雜誌

    2022年2月22日 · 看見自己的孤獨，和它對話，找到讓心不焦慮的力量. 出處／ 大家健康網站、圖／Pexels 2022-02-22. 撰文／ 林以正（生命教練、前台大心理系教授）. 瀏覽數 : 7121. 收藏. 我們往往認定「孤獨」是一個不好的負面經驗，想盡快找到方法排除，但是這個假設 ...

  4. healthforall.com.tw孤獨時，請想起我們-大家健康雜誌

    2022年6月29日 · 四個方法練習改變） 傾聽後疫情時代的孤獨. 面對新冠肺炎（COVID-19）後疫情時代的這波孤獨浪潮，不少國家早已提出因應策略，要減少因為孤獨感造成的社會問題，例如英國、日本設置規劃孤獨防範策略的政務官，英國的民間單位也發起「#Let’s Talk Loneliness」活動，呼籲大眾可以公開談論孤獨感，去除對孤獨情緒的羞恥感。 美國、澳洲等國也應用科技、線上平台與社區服務，連結獨居者，加強獨居長者與社會的互動，同時，培訓了很多志願服務者，在因應新冠疫情大流行期間，防疫封城的社交隔離措施。 他們透過電話、視訊方式的傾聽與陪伴的，為許多獨居長者帶來許多安慰。 （延伸閱讀： 看見自己的孤獨，和它對話，找到讓心不焦慮的力量 ）

  5. healthforall.com.tw《火神的眼淚》揭露：最可怕的不是工作辛苦！而是無效溝通引發的 ...

    2021年6月23日 · 對話技巧1：像個鏡子「反映」事實 林佳慧指出，對話技巧的首要步驟是讓自己「像面鏡子，反映老闆的狀態」。例如：「老闆，我剛剛看到你眉頭皺起來，講話又急又快，看得出來你很焦急！

  6. www.healthforall.com.tw情緒莫名低落？孤獨量表幫你覺察心底的需求-大家健康雜誌

    2022年3月27日 · 3個步驟讓你停止覺得自己很廢 ） 社交孤立： 指只有很少的社會關係或不常與他人接觸。 孤獨： 是一種主觀的感受，覺得自己與他人失去連結。 因此，在蒐集孤獨感數據時，將「感受」包含在內是很重要的。 （延伸閱讀：教家中長輩學會使用新的社群軟體，可避免孤獨、遠離老年憂鬱！ 4個問題 幫成人覺察孤獨感. 為了更迅速地找到受孤獨困擾的人，英國國家統計局推薦了涵蓋孤獨不同面向的四個問題來評估成人的孤獨感。 前三個問題參考了加州大學洛杉磯分校（UCLA）孤獨量表，最後一個問題則是直接詢問受訪者感受孤獨的頻率。 使用加州大學洛杉磯分校孤獨量表是因該量表有其效度與信度，而最後一個問題則是允許受訪者說出自己是否感到孤獨，從而瞭解其孤獨的主觀感受。 這四個問題如下：

  7. healthforall.com.tw和自己在一起：後疫情時代的孤獨-大家健康雜誌

    本書特色. 1.提供孤獨與慢性孤獨的檢視指標、檢測量表，可自我檢測，同時也能用來觀察身邊親友是否有孤獨現象，適時予以關懷。 2.清楚簡要的說明孤獨與社交孤立、獨處、孤立等差異和影響，讀者可清楚了解討論孤獨用詞的不同面向，避免錯誤定義。 3.收錄國外相關孤獨的文獻研究，及預防孤獨的策略方案，讀者可獲知最新的孤獨主題資訊同時學習國外的防治經驗。 4.分述不同族群，包括年輕人、長者、上班族、過度使用網路者及男女性別，出現孤獨的原因與對身心健康造成的影響，提供擺脫孤獨的多元建議。 5.提供五C建議－concordance和諧一致、companionship陪伴、community社群／社團、custom文化、communion宗教信仰，讀者可學習和自己相處、避免孤獨。

  8. healthforall.com.tw發現另一半使用交友軟體，他變心了嗎？-大家健康雜誌

    2017年1月16日 · 「你可以接受另一半明明和自己交往，卻仍使用交友軟體嗎？」面對類似問題，大部分的人都會回答：「不太能忍受」、「希望對方刪掉」！不過智慧型手機當道，使用交友軟體的人愈來愈多，發現另一半用交友軟體繼續交友，你會怎麼做？