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2016年6月4日 · 研究人員每隔2～5年就以問卷調查的方式，記錄受試者看電視，及從事體能活動的頻率。每日眼睛盯著電視螢幕超過3小時的人，被歸類為「高度電視收看者（high-volume TV watchers）」。
2015年12月1日 · 你有以下狀況嗎？看電視只坐同樣位置；做單側運動如打高爾夫球；睡覺時愛睡同一側不肯換邊，起床頻喊腰痠背痛，或是「哎呀」一聲閃到腰；習慣用同一邊咀嚼；包包總背同一側；生活種種彷彿用習慣的那邊才有安全感，經常只有單邊疼痛……當心！
- 孩子看電視容易近視。澄清：寫作業距離近，更傷眼？看近物時，睫狀肌會收縮以調整水晶體，使影像準確地落在視網膜上。後天的近視，則是因長時間看近，使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性，使原本的調節功能減退。
- 電視螢幕愈大，距離要愈遠，才不會近視。澄清：保持2~3公尺以上，就夠了。近年不少廠商推出大尺寸電視，很多家長也擔心，是否得隨著增加孩子看電視的距離。
- 多做眼球操，變換焦距，可以預防近視。澄清：眼球操只能消除疲勞，不能預防近視。有些家長會教孩子多做轉動眼球或看遠、看近交替的眼球操預防近視，眼科醫師也直言「效果不大」。
2018年10月3日 · 1.善用「白噪音」white noise. 要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。 「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。 單調的聲音像是輕微冷氣運作聲、電視雜訊的沙沙聲以及大自然中類似的聲音包含雨聲、海浪聲等……，這些音頻被大腦歸類為「白噪音」，大腦在接收白噪音的時候會予以忽略，而白噪音能屏蔽影響睡眠的噪音，有助幫助入睡，增加睡眠品質。 除此之外，平常就用來當「背景聲音」的音源，也有類似「白噪音」的效果。
2022年7月25日 · （方俊凱醫師看電視會用手扶式呼拉圈，運動腰部。圖片來源／原水文化提供） 破除減肥5迷思 買衣、穿鞋都有巧思 減重之所以不容易持續下去，在於必須保持許多生活上的習慣，如何化解破壞減重的因子？方俊凱歸納出以下幾點：
2016年12月8日 · 1.細嚼慢嚥. 日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。 因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。 2.曬太陽. 陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。 現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。 3.列清單. 「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師說。 他建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。
2013年12月1日 · 視力回復眼球操，真的有效？. 轉轉眼球就能挽救老化、回復視力？. 還是另有什麼好方法？. 《康健》請專家教你。. 訴求「每天3分鐘，拯救近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼」的神奇 眼球操 從日本夯到台灣，佔據暢銷書排行榜，提倡者是美國 ...
