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2018年7月19日 · Share. 【為什麼挑選這篇文章】. 生活中的負能量，快要把你壓垮了嗎？. 討厭的上司、衝康的同事、劈腿的前男友，負能量整個爆棚！. 你該聽聽香奈兒女士的優雅哲學，這才是生活。. （責任編輯：蕭如芳）. 文/諮商心理師 吳姵瑩 Chloe Wu. 親愛的，我好 ...
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2021年9月1日 · 這款法國奶油捲加入法國進口海鹽以及來自日本赤穗的天鹽，再搭配頂級的法國艾許奶油，打造有嚼勁且帶著淡淡鹹香的麵包，一口咬下，感受撲鼻的奶油香氣，搭配一杯濃郁的黑咖啡，享受愜意的午茶時光。 善菓屋. 松江店. 地址：台北市松江路99號. 電話：02-2517-0867. 南西店. 地址：台北市南京西路15號. 電話：02-2568-2339.
2018年8月30日 · 1. 史可加瀑布 Skógafoss. 圖片來源：《卡瓦納 X 冰島》高寶出版社提供。 場景：片中米堤和「兩個小男人」前往「阿富汗」時出現的瀑布，拍攝地點正是著名瀑布史可加瀑布（彩虹瀑布）。 2. 93 號公路、Gufufoss 瀑布、Hotel Aldan. 圖片來源：《卡瓦納 X 冰島》高寶出版社提供。 場景：米堤為了追上攝影師尚恩‧歐康諾的腳步，溜著滑板一路滑下的公路。 這段路正是埃伊爾斯塔濟連接塞濟斯菲厄澤的93 號公路，途中經過的瀑布則是Gufufoss 瀑布（下坡時其實不容易發現這個瀑布）。 圖片來源：《白日夢冒險王》劇照。 自從米提在這溜過滑板以後，很多人都把93 號公路稱為滑板公路了！ 一部電影的影響力實在不容小覷。
- 然而，生個孩子，真的不會改變什麼嗎？
- 臺灣婦女負擔近八成家務
- 從數據來看，臺灣家庭分工呈現何種面貌？
- 家事分工越平等，媽媽更願意生第二胎
- 第二輪班，東亞女性的共同壓力
- 停滯的性別革命：生育不只是女人的事！
中研院社會所副研究員鄭雁馨副研究員，從多年研究提供幾個具體數據。根據國外不同學者在 2005、2019 年發表的論文（Gjerdingen & Center, 2005；Kim & Cheung, 2019），當家庭迎來新生兒，妻子花在家務和育兒的時間會大幅上升，丈夫的改變則不大。類似現象，也出現在臺灣。 隨著教育程度大幅提高，臺灣女性的勞動參與率節節上升，不過，家務勞動的時間卻沒有明顯變化。鄭雁馨從 2016 年「婦女婚育與就業調查」發現，臺灣婦女平均仍負擔近 80% 的家務，多數人白天在職場奔波，回家後，太太與媽媽們的「第二輪班」才正要開始……
誰做家事？誰來分攤育兒壓力？乍看只是小夫妻的互動模式，實際影響遠遠不止於此。 長年研究人口學的鄭雁馨直言：「臺灣女性在公領域和男性平起平坐，但如果私領域的性別平等沒有跟上腳步，整體生育率就很難提升。」眾多的西方調查已顯示，有沒有一個「神隊友」，將會影響女性是否想再生一胎。 然而過往的研究較少針對東亞社會，鄭雁馨採用 2016 年行政院主計總處的婦女婚育與就業調查，從 3564 筆年齡介於 15–49 歲且至少有一個 18 歲以下子女的女性樣本，分析「教育程度」與「家務分工」對臺灣婦女生育意願的影響，進行本土性的實證探討。研究結果在 2020 年獲刊於美國頂尖家庭期刊《Journal of Marrige and Family》，這也是將近 10 年後臺灣的家庭研究再次登上此期刊。
調查發現，臺灣已婚婦女平均每天要花上 6.2 個小時，包括處理家事雜務、照顧一家老小，種種占了將近八成的家務。已婚男性則大約負擔 22% 的整體家務，家事、育兒的比例相差不大。 其中，有 48.5% 的女性受過高等教育，而這些高等教育程度的婦女，通常會獲得丈夫比較多的家務支持。整體而言，妻子的教育程度、收入與丈夫投入家務分工比例，呈現正相關──當妻子的社經地位越高，丈夫越積極分工家務。 換言之，家務分工會隨著社會階層呈現不同樣貌：高社經婦女確實多了不少來自隊友的「後盾」支持。
第二個問題：家務分工會影響生育態度嗎？當先生攬下越多家務，太太們會不會有更高的生育意願？ 答案很有趣。整體來說，當丈夫家務總時數增加，妻子的生育意願也會增加，但進一步分析，還有三個影響關鍵。 首先，如果區分丈夫做了哪類家務，結果則不一樣。若丈夫是勤快地「做家事」，並不會影響妻子的生育意願；但如果丈夫分攤更多「照顧子女」的工作，妻子的生育意願會明顯增加。顯然對媽媽來說，比起多洗一次碗、多摺兩件衣服，爸爸能在孩子大哭大鬧時陪玩安撫、換尿布哄睡，更稱得上是神隊友。 此外，這個影響主要發生在「一寶媽」，讓她們更有意願生第二胎；對於有兩個以上寶寶的女性，影響不大。原因可能是，經歷過一次「育兒地獄」，媽媽們便能看清隊友的「屬性」，若先生沒有放自己單打獨鬥，新手媽媽自然比較願意迎接第二個寶寶；而二寶或三寶...
鄭雁馨談到，女性承擔高比例家務是臺灣「跨世代的共同現象」。熟齡世代高達八、九成，青壯世代女性也依然負擔七、八成的家務勞動。 「減少的那一兩成，也不一定是先生做更多，可能是自動化幫了忙。」鄭雁馨犀利道出痛點。從掃地機器人、洗碗機常見的廣告語「解放媽媽雙手」、「讓媽媽不再腰痠背痛」，家務商品預設出的消費者形象，也恰恰說明了家務一把罩，仍然是社會對女性的普遍想像。 不只在臺灣。「育兒家事=太太媽媽」，這個如影隨形的標籤，普遍存在於東亞國家。 攤開數據，1990 年代中期，日本婦女每週家務勞動時數是丈夫的 13 倍；韓國為 4 倍，而且經過 20 年，「歐巴們」沒有太大改變，2019 年的研究顯示（Kim & Cheung, 2019）當家裡迎來新生兒，並不會影響韓國爸爸投入家務的時間。對照電影中金...
臺灣生育率節節下滑，一谷還有一谷低，青年低薪、高房價、公托不足都可能是影響因素。但這項實證研究也反映出， 「為什麼北歐國家的生育率能回升？很大原因是，他們完成了兩階段的性別革命。」 鄭雁馨解釋，家務分工與生育率的持續走低息息相關，西方人口學家稱之為「停滯的性別革命」──大量女性活躍在公領域中，但男性在私領域的性別角色仍然停滯不前。這也是東亞文化圈面臨的共同問題，包括臺灣、香港、日本、南韓和中國。 舉例來說，請育嬰假、獨自推嬰兒車散步、上街買菜，是街頭常見的北歐爸爸群像。然而，當育嬰假政策來到東亞，2017 年臺灣、日本、韓國的爸爸使用率全都低於 10%。 「如果文化價值、社會環境沒有跟著改變，立意良善且進步的政策反而強化了性別分工。」鄭雁馨提醒。 回看電影，當金智英滿臉疲憊而怨懟的這麼說：「...
2020年5月4日 · 此書在美國亞馬遜網站獲得 5 顆星評價，並被美國聯合利華（Unilever）公司食品數位及行銷總裁（Chief Digital and Marketing）副總裁康妮．布萊斯（Conny Braams）稱譽：「對任何想要看到策略產生結果的人，這是一本必讀的書。
2019年6月28日 · 《寄生上流》劇情描述遊手好閒的老爸、無業遊民的老媽，全家都是家裡蹲。 卻想靠一張假文憑梭哈讓兒子到有錢人家當高薪家教，苟且偷生的一家肖想著一人得道雞犬升天，從此滲透上流社會，沒想到當他們用盡詭計共享上流人的生活，需索無度的貪欲卻讓情況逐漸失控…… 好，看完以上劇情簡介還真的猜不到什麼端倪，到底要怎麼滲透？ 如何共享？ 而這樣的家庭劇討論的其實不是家庭，更是你我都身陷其中的議題….. （以下微雷） 圖片來源：Catchplay. 關於寄生，我們都是異鄉人. 「不是有錢卻很善良，而是有錢所以善良。 從劇中兩家人的家裡的戶外光景，一個盡享日光浴的大草地、一個活在半地下室每天只有醉漢撒尿風景的對比就隱喻著階級的懸殊。
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