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2023年10月27日 · 最新醫學研究警告，每天久坐長達10小時讓你更易失智，久坐15小時，風險更多出2倍，而且運動也無法抵消。 專家建議做到3件事，才能避免久坐對健康的影響。
2022年1月21日 · 隨著年齡增長，許多人擔心大腦退化，記憶就會慢慢消失，生活上也很常出現想起某個名字、但話到嘴邊又說不出來的窘境，擔心自己是否罹患失智。 其實失智症不只是記憶的問題，更是全面性的認知功能的病變，我建議用ABCDE的原則去觀察：
2014年1月1日 · 2014-01-01. ．文 ／ 曾慧雯. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 李文譯. 字級. 收藏. 分享. 醫生，我最近記性變很差，經常忘東忘西，會不會是失智？ 有沒有可以補腦的藥？ 」雙和醫院神經科主任胡朝榮經常碰到三、四十歲的上班族因為記憶力衰退而來求診，他們大多容易焦慮、緊張、注意力無法集中，也常出現頭暈、頭痛、腸胃不舒服等症狀。 還有很多中高階主管及企業家，他們日理萬機、每天應付許多人與事，但其實心很虛，往往跟人握了半天手、寒暄聊了很久，仍然想不起對方的姓名，即使是最近才一起開過會、或一起吃飯應酬的人，尷尬之至。 通常在檢查後，這些人都沒有失智，也沒有其他腦部病變，胡朝榮判斷是壓力過大、長時間用腦所造成的「腦疲勞」。
2021年11月3日 · 2021-11-03. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 研究表明，睡眠時間過少或過長，都會對老年人的大腦健康產生不同的影響。 由於熟齡族常有睡眠中斷困擾，恐怕會損害認知功能，影響學習、思考、推理、解決問題、記憶力和注意力等。 值得注意的是，先前的研究發現，和年齡有關的睡眠型態改變，和阿茲海默症、憂鬱和心血管疾病的早期徵兆有關，因此史丹佛大學研究團隊進一步探討，到底睡眠時長、生活型態、認知功能與β澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）之間有無可能關係。 β-澱粉樣蛋白會在失智症患者腦部形成斑塊，破壞腦神經的傳導，形成認知及記憶功能的損傷。 推薦閱讀：睡覺做夢是睡眠品質差？
2016年6月4日 · 1.把自己老了掛在嘴邊. 《健康心理學（Health Psychology）》期刊指出，如果人們總覺得自己比同年齡的人老，邁入老年之後，住院的機率比不會把「老」字掛在嘴邊的人，高出10～25％，認知能力也衰退得更快。 2.血管硬化程度高. 《老化神經科學（Neurobiology of Aging）》期刊的研究顯示，老年人的血管壁硬化程度愈低，攝取氧氣的能力就愈高，認知能力也愈好。 反之，如果血管硬化程度高，腦部含氧量低，認知能力也容易不好。 這項發現不但適用於老年人，其實對不同年齡層的人來說，也是如此。 3.過早退休.
2016年12月8日 · 台大醫學院神經科副教授邱銘章解釋，只要是65歲以下罹患，都稱為早發型失智，雖然每個人的狀況不同，但早發型失智相對比較惡性，一般失智通常七、八年才會進展至重度，但早發型失智通常四、五年就走到重度。 提到失智症，一般人總會先想到「記憶力變差」，或多發生在老年人身上，其實失智的症狀不止記憶力變差，也並非只有老人才會發生，有些症狀可能從10 年前就開始形成。 因此中年人、年輕人更應該正視。 國際失智症協會就提出了以下10個失智的警訊： 1.記憶衰退到影響日常生活。 2.無法勝任原本熟悉的事務︰如家庭主婦不知怎麼炒菜、用家電等。 3.說話表達出現問題︰想不起某個辭彙或詞不達意，如以「送信的人」表示「郵差」。 4.喪失對時間、地點的概念︰搞不清年月、白天晚上，在自家周圍迷路。
2017年10月10日 · 「澱粉樣蛋白 (amyloid)」是一種大腦的代謝物，若大量沉積於大腦，會導致阿茲海默症，記憶與認知功能嚴重衰退。 所以「深睡」的時間要夠長，才能有效的清除大腦代謝物 (如：澱粉樣蛋白)。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 美國加州柏克萊大學的研究團隊，利用「正子掃描」的影像分析來估測澱粉樣蛋白 (amyloid)在大腦中的沉積量，加上睡眠型態圖的記錄、與記憶能力測試，發現澱粉樣蛋白沉積於大腦的量愈多，睡眠品質愈差，記憶能力也愈差，此研究結果刊登於2015年6月的自然神經科學醫學期刊 (Nature Neuroscience 2015; 1051–1057)。 人類老化會影響睡眠型態.
