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- 精神 vs 肌肉。就本質上來說，瑜珈 關注的是精神與肉體的和諧平衡，它是古印度流傳千年至今的一種修養方法；皮拉提斯相對的歷史沒那麼悠久，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在 20 世紀初開創的一種運動，更強調的是肌肉的控制訓練。
- 「6 大原則」訓練肌力、調整體態。皮拉提斯瑜珈墊外，有時還會以彈力帶、抗力球等器材輔助。皮拉提斯強調 6 大原則：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，重視核心力量，由核心帶動四肢，並在可控範圍內不做超過自身能力範圍的動作。
- 紓壓很有效！調查顯示，不論是瑜珈還是皮拉提斯，都能有助於消除 壓力、調節情緒。因為兩者都是相對緩慢的運動，且要讓身體、呼吸、意識之間相互配合，這些訓練都有助於促進我們的心理健康、振奮生活精神。
- 一戰、舞蹈界立過功勞。皮拉提斯之所以能被推廣開來，有兩段故事，一是在第一次世界大戰期間，約瑟夫·皮拉提斯曾以該運動幫助許多受傷的士兵復健，並達到良好的效果；二是後來他移居美國紐約，將這套運動方法介紹給舞蹈界，也幫助舞者在運動傷害中慢慢復原、甚至透過訓練提升舞蹈的表現。
2018年12月5日 · 1.起床第一件事喝杯溫開水. 「多喝水有益健康」這句話相信你一定也常常聽到，但正確來說，應該是「多喝溫水」，尤其對女生更是重要！ 喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還能幫助減肥、延緩老化，好處多到不行。 就連許多女星談到保養都大推喝溫水，像 小S 、 郭雪芙、Selina任家萱 、 張景嵐 等都曾透露過一早起床一定會先喝杯溫開水，不僅養出好膚質，更能幫助消水腫、維持青春狀態。 延伸閱讀：喝熱水的10個好處 改善皮膚與髮質，還能排毒減肥！ 延伸閱讀：本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？ 學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！ 2.不要停止學習. 3.培養晨起閱讀的習慣.
- 寬格紋卡夾
- 斜紋編織小牛皮卡夾
- 三角一體成型零錢包
- 編織小羊皮三折短夾
- 編織小羊皮拉鍊卡夾
- 小牛皮壓紋短夾
- 對折式編織短夾
- 寶寶藍織紋化妝包
- 三角零錢包
source：Bottega Veneta 一個精緻的卡夾，真的是送禮自用兩相宜最棒的單品！近年來 Bottega Veneta 將標誌性的編織技術以大格紋的方式呈現於各種包款上，這個票夾，便是運用其技法呈現，簡單的外型加上多種配色，妳一定可以在裡面找到屬於妳的命定款。（商品售價：NTD9,200） 延伸閱讀：2021精品拖鞋推薦Top5！BV 、Dior、Balenciaga....LV螢光桃紅老花鐵定稱霸梅雨季節
source：Bottega Veneta 如果喜歡品牌經典設計的人，那這款編織卡夾妳一定不陌生！在新任設計師手上，除了保留的基本款配色外亦多了許多繽紛的色彩，不管男生或女生都超級適合。（商品售價：NTD9,200） 延伸閱讀：【10Why個為什麼】BV雲朵包賣太好是因為他！編織包、 方頭鞋、...Daniel Lee憑10招讓品牌絕地大翻身
source：Bottega Veneta 這款以 9 公分等邊三角形構成的零錢包，運用頂級的小牛皮材質製作，在版型上可完整攤平的特殊設計，再加上品牌標誌性綠色，吸睛又有趣的外型怎麼能讓人不愛？（商品售價：NTD11,700）
source：Bottega Veneta 在小包當代的時代，這種可以折成三折的小皮夾真的超級讚！Bottega Veneta 發揮品牌近期超強的配色功力，並以柔軟的小羊皮為材料，讓小皮夾也能跟大包包擁有同等的吸睛度。（商品售價：NTD16,900）
source：Bottega Veneta 面對巴掌大尺寸的包包流行趨勢，除了可以挑三折皮夾做收納外，也可以選擇能簡單收納零錢紙鈔的拉鍊卡夾！在走到哪都能刷卡的時代，這種形式的卡夾不僅能滿足需求，還可以讓妳輕鬆塞進迷你包包裡。（商品售價：NTD12,800）
source：Bottega Veneta 皮夾裡什麼都西都要帶齊的人，短夾會是你的好朋友！這款以小牛皮為質地的短夾，將品牌的編織技法運用壓紋的方式呈現，搭配上亮眼的顏色，男生用能展現獨特品味，女生用也很OK。（商品售價：NTD14,500）
source：Bottega Veneta 如果只是要買一個黑色的皮夾，那儂可能會建議妳門口左走出去，去別的品牌看看！Bottega Veneta 近幾年美翻天的配色功力，完全可以讓妳忘掉基本色！這款對折短夾，不管是薰衣草紫、油畫藍還是珊瑚粉膚色全都超漂亮！（商品售價：NTD16,400）
source：Bottega Veneta 這款外型像極了饅頭的化妝小包，以品牌的格紋編織格紋為靈感，並以提花布面刺繡的技術呈現，在外型上圓潤可愛的線條，加入了 Bottega Veneta 近年來常用的三角形剪裁，在搭配上可愛的寶寶藍，就算拿來當手拿包都會超級吸睛！（商品售價：NTD14,900）
source：Bottega Veneta 在近期秀上品牌推出一款三角形提把的肩背包「Point」，特殊的外型讓所有女孩一看到就狂愛！這次品牌拿出縮小燈讓包款變成手掌大，輕巧的設計家飾細緻的皮革，搭配上方便腕在手腕間的提帶，讓這只裝零錢為目的的小包，也可以當成參加下午茶晚宴的手拿包。（商品售價：NTD27,700） 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
2023年10月9日 · 在職場上或日常生活中，難免會遇到一些說話不經大腦、品德堪憂的人，這時我們應該要怎麼「回擊」才好呢？. 如果無視他們的白目和無禮，可能會讓他們覺得我們好欺負，進而得寸進尺，但如果用不堪入耳的話予以回應，又會顯得我們跟他們是同類人，所以 ...
2018年4月20日 · 在各國領袖方面，美國總統川普、中國國家主席習近平、北韓領導人金正恩都是2018年對全球有極大影響力的人物，但這三位在各國的風評不一，在入圍者出爐之後，也造成正反對立的評價。. 延伸閱讀：. 全球最有影響力部落客Chiara Ferragni喜事連連 ...
2024年6月23日 · 近幾年國外時尚圈、韓國女星吹起一股「皮拉提斯」（Pilates) 運動風潮，相較於有氧運動與健身房重訓，皮拉提斯主要鍛鍊的是核心肌群，透過徒手訓練或是專業機械輔助，進行拉伸、延展、倒立、平板動作等等。
2022年6月27日 · #高敏感. #鑽牛角尖. 內耗型人格的人對生活的感知較敏銳、容易糾結於負面情緒，明明知道鑽牛角尖很傷神，卻還是每天經歷這些輪迴。 但生活中的內耗卻無所不在，也許別人只是對你態度輕描淡寫，你的心中就上演了懸疑大片！ 若長時間考慮太多，不僅改變不了現狀，反而讓人感覺非常的累。 以下是儂編盤點5個面對精神內耗可以做出的應對，透過多行動和轉念，讓你擺脫瞎操心並拾回自信！ 延伸閱讀：「房間色調」能影響情緒！ 粉色讓心靈平靜、紫色刺激思考，「大地棕」竟然成為疫情下的熱門色彩？ 1.停止事前否定. source：Getty Images. 你有沒有過害怕做錯而不敢交出作品、和主管報告總是戰戰兢兢？
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