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法蘭克·安東尼·葛里洛 （英語： Frank Anthony Grillo ，1965年6月8日 — ） [1] [2] 是一位 美國 男演員和製片人。 出演作品如2012年電影《 火線赤子情 》、《 00:30凌晨密令 》與2013年的《 家園防線 》，並主演 DirecTV 電視劇《 搏擊王國 （英語：Kingdom (American TV series)） 》（2014年至2017年）。 較著名的是在2014年與2016年電影《 美國隊長2：酷寒戰士 》、《 美國隊長3：英雄內戰 》中飾演反派「 交叉骨 」布洛克·朗姆洛一角 [3] ，以及在2014年電影《 國定殺戮日：無法無天 》與2016年電影《 國定殺戮日：大選之年 》中主演 李歐·巴恩斯 。
法蘭克·安東尼·葛里洛 （英語： Frank Anthony Grillo ，1965年6月8日 — ） [1] [2] 是一位 美國 男演員和製片人。 出演作品如2012年電影《 火線赤子情 》、《 00:30凌晨密令 》與2013年的《 家園防線 》，並主演 DirecTV 電視劇《 搏擊王國 （英语：Kingdom (American TV series)） 》（2014年至2017年）。 較著名的是在2014年與2016年電影《 美國隊長2：酷寒戰士 》、《 美國隊長3：英雄內戰 》中飾演反派「 交叉骨 」布洛克·朗姆洛一角 [3] ，以及在2014年電影《 國定殺戮日：無法無天 》與2016年電影《 國定殺戮日：大選之年 》中主演 李歐·巴恩斯 。
法蘭克·安東尼·葛里盧 （英語： Frank Anthony Grillo ，1965年6月8日 — ） [1] [2] 是一位 美國 男演員和監製。 出演作品如2012年電影《 警戰實錄 》、《 追擊拉登行動 》與2013年的《 家園防線 》，並主演 DirecTV 電視劇《 搏擊王國 （英語：Kingdom (American TV series)） 》（2014年至2017年）。 較著名的是在2014年與2016年電影《 美國隊長2 》、《 美國隊長3：英雄內戰 》中飾演反派「 交叉骨 」布洛克·朗姆洛一角 [3] ，以及在2014年電影《 國定殺戮日：全民瘋殺 》與2016年電影《 國定殺戮日：大選狂屠 》中主演 李歐·巴恩斯 。
將反派本色飾演的淋漓盡致的演員法蘭克·葛里洛（Frank Grillo），也曾主演過《國定殺戮日：無法無天》及續集《國定殺戮日：大選之年》。 現年55歲的他仍舊保持著相當精壯的身材，讓人幾乎無法相信這位男星已經步入中年了！ 以下就讓我們一起來看看他是如何保持媲美超級英雄的完美身材吧： 熱身動作 Shadowboxing. 所謂的Shadowboxing 是一種拳擊的練習技巧，透過在腦海中模擬比賽內容，讓身體做出閃避、移動、出拳等動作，幫助選手培養肌肉記憶、熟悉拳擊的各種動作。 1 槓鈴聳肩. 這個動作的目的是訓練脖子兩側的斜方肌及肩膀肌肉，雙手握持槓鈴、保持核心收緊，將肩膀聳起盡量貼近雙耳，接著緩慢下放並重複。 2 啞鈴側平舉.
2024年5月13日 · 標題 [新聞] 十字骨法蘭克葛里洛宣布加盟和平使者S2. 時間 Mon May 13 00:17:54 2024. 「十字骨」法蘭克葛里洛宣布加盟《和平使者》第二季！ 替「兒子」喬爾金納曼向趙喜娜 復仇 https://i.imgur.com/avsu6RX.jpeg 去年四月， 詹姆士岡恩 （James Gunn）主導的新 DC 宇宙動畫影集《 生物突擊隊 》（Crea ture Commandos）宣布主要配音陣容，其中漫威「 十字骨 」男星 法蘭克葛里洛 （Frank G rillo）確認將在該劇中扮演「老瑞克佛萊格」也就是 喬爾金納曼 （Joel Kinnaman）在 《 自殺突擊隊 》系列飾演的「瑞克佛萊格」的父親。
2021年3月10日 · 法蘭克葛里洛剛在《迴路追殺令》飾演退休軍官，陷入無限輪迴決戰各路殺手，接著又在本片飾演高階軍官，在外星活屍入侵地球後，緊急召回布魯斯威利飾演的「血腥上將」，兩人拋下過往成見，組成臨時小隊，透過量子跳躍傳送到被外星活屍佔領的星球，還帶上毀滅性量子武器，讓這場慘絕人寰的戰爭一觸即發！...
法蘭克·安東尼·葛里洛 （英語： Frank Anthony Grillo ，1965年6月8日 — ） [1] [2] 是一位 美國 男演員和製片人。 出演作品如2012年電影《 火線赤子情 》、《 00:30凌晨密令 》與2013年的《 家園防線 》，並主演 DirecTV 電視劇《 搏擊王國（英語：Kingdom (American TV series)） 》（2014年至2017年）。 Quick Facts 法蘭克·葛里洛, 男演員 ... Close.
2021年2月3日 · 劇情描述由法蘭克葛里洛飾演的退休特種部隊軍官，陷入不斷重複的生死迴圈，為了拯救被綁架的前妻與兒子，決定挑戰自己極限。 他不但瘋狂使用槍砲彈藥，更向楊紫瓊飾演的「劍術大師」拜師學藝，與各路凶狠殺手展開絕命大亂鬥。...
其中一位似乎已經陣亡的 MCU 角色：由法蘭克葛里洛飾演的反派「十字骨」，這位九頭蛇 (Hydra) 傭兵在《美國隊長：英雄內戰》(Captain America: Civil War) 開場片段中面臨死亡的命運；在陷入絕境之際，他啟動了身上的炸彈，連同自己一起炸死了許多無辜
2022年3月16日 · 56歲的法蘭克葛里洛保持健壯性感的好身材，在《劫獄救援》中飾演沃克的叔叔達拉斯，誓言與姪子一同救出紅髮艾達。 法蘭克葛里洛更是穿上潮裝簍空衣、洞洞裝展露完美身形，結實冰塊肌一覽無遺，加上帥勁秒殺的火拚場面，讓人腎上腺素狂飆。 美國隊長宿敵「十字骨」法蘭克葛里洛在《劫獄救援》豪不留情耍狠。 （圖／可樂）...
