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2022年1月14日 · 每個周期的深度睡眠從45～90分鐘不等，屬於NREM的最深一層。 REM（佔總長約25%）： 入睡後約90分鐘，會進入REM睡眠， 眼球以高速左右擺動，呼吸變快且不規律，血壓跟心跳速度開始上升，腦波也回到與清醒差不多的狀態。
2023年6月29日 · 2023-06-29. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 最佳睡眠時間是幾點？ 晚上什麼時間就寢最好？ 根據 BBC 的報導，英國研究人員在調查了8萬8千人之後發現， 黃金睡眠時間的節點，似乎是在晚上10～11點之間 ，若在這段時間睡眠休息，由於睡眠時間與晝夜節律（生理時鐘）同步，可以解釋與降低心臟病和中風風險有關聯的原因。 而最危險的入睡時間，則是在午夜以後，因為它有可能減少一個人看到晨光的可能性，從而影響到晝夜節律，損及健康。 推薦閱讀：睡眠時數低於「這時間」，得高血壓與糖尿病風險更高. 睡眠時間多長才充足？
2010年3月12日 · 在牙齒與牙齦相接處，牙齦會自然形成一個溝縫，這個溝環繞牙齒一圈，叫做牙齦溝。就醫時，牙醫師會拿一根牙周探測器，插入牙齦溝測量深度，健康時，牙齦溝的深度大約1～3厘米，大於3毫米就表示已形成囊袋，愈深代表牙周破壞愈嚴重。
2022年11月30日 · 牙周病症狀？. 牙周病會自己好嗎？. 不治療恐致4嚴重後果. 牙周病是台灣人普遍共有的牙齒問題，罹患牙周病治療需要拔牙、植牙嗎？. 牙周病和牙齦炎、牙周炎的差異？. 牙周病初期10大症狀自我檢測，5招預防牙周病上身。. 2022-11-30. ．文 ／ 游奕凱 ...
2011年9月1日 · 2011-09-01. ．文 ／ 林芝安. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 扶腰揉背、步履蹣跚，這不是在描寫老年人看夕陽，而是辦公室或茶水間裡一個個伸懶腰的年輕人。 很多人年紀輕輕就已有腰痠痛的經驗，忽略了你的腰椎可能已經悄悄在退化。 美國有項研究發現，這幾年來，人們找醫生看病的理由中，腰痛僅次於呼吸道感染性疾病。 日本也有相似的發現，厚生省「國民生活基礎調查」顯示，自覺不舒服的症狀，腰痛排第一，肩頸痠痛和關節痛依次跟在後面。 在台灣，臨床醫生更發現腰椎退化有年輕化趨勢。 長庚醫院骨科主治醫師牛自健觀察，30歲左右的年輕人約有40％有腰椎退化現象，50歲以上約有九成腰椎已經退化。
2017年10月10日 · 2017-10-10. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 睡眠的生理週期. 睡眠是有動態變化的週期，正常而沒有被干擾的睡眠是：重複著「深睡」與「淺睡」的週期。 當睡眠者剛入睡時，進入睡眠第一期，這時期通常持續約15分鐘，此時體溫會下降，心跳與呼吸之速率也變慢，接著逐漸深睡而進入第二、三、四期。 每個時期的睡眠都有其特殊之「腦波」型態。 睡覺的人在達到睡眠第四期後，會逐漸回到第三期與第二期，接著便進入「快速眼球運動」之睡眠，作夢都發生於「快速眼球運動」期，整個睡眠周期約需90分鐘，一個晚上之睡眠大約重覆進行4至5次之睡眠週期 (下圖1上半部，年輕成人部分)。 睡得熟、睡得好，對記憶功能很重要.
2015年5月25日 · 民眾常用的張國周強胃散裡面成分除了碳酸氫鈉、碳酸鎂，還添加甘草、丁香、大黃。 至於金十字胃腸藥，除了同樣有這些成分，又添加龍膽、桂皮、薄荷。
