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2020年4月29日 · 網上運動專頁 「肌本野」 創辦人樊銘恩（阿恩）認為先確保每一個關節能夠靈活運動，是鍛練的先決條件。 這次就教授大家頸部、肩胛及肩關節的運動，作為鍛練前的準備運動。 是次他教授的肩頸運動，原來原本是50多歲的父親設計。 他的父親右邊膊頭受損，不能完全舉起手，甚至影響到膊頭至頸部位置，睡覺也睡得不好。 後來每天恆常地做這套動作，兩星期後，右手與左手的活動能力差距收窄，可舉至相若位置，頗有成效。 去片： 1.4組頸部運動動作. 看書、用電腦時，頭部會出現向前傾的習慣，久而久之加重頸部負擔，引發痛症。 做這套動作最重要是確保頭部及頸部處於正放位置。 若不知道是否正放，可將拇指及食指成90度L字型，將下巴向後推。 拇指及食指成90度L字型可將前傾的頭部矯正。 （攝影：程志遠） 第一組是上下移動。
2021年6月1日 · 娛樂. 發布時間： 2021/06/01 16:25. 最後更新： 2021/06/01 16:33. 分享： 熱門 東張西望 超市大搜查 九龍城寨之圍城 名校專區 癌症殺手 家族榮耀之繼承者 高才通 到校服務 會員有獎. 麥美恩出席好友駱胤鳴婚禮。 （取自IG） 組合「SiS樂印姊妹」成員駱胤鳴去年宣布嫁圈外男友「哈士彬」（Kelvin）做人妻。 因疫情關係，婚禮延至今年才舉行。 昨日駱胤鳴跟Kelvin先進行簽紙儀式，5月再補擺喜酒。 駱胤鳴和Kelvin昨日在科學園行禮兼擺酒，雖然有限聚令，但不少好友都到臨見證婚禮。 駱胤鳴好友麥美恩和許文軒結伴做姊妹團，麥美恩並在IG直擊婚禮情況。 疫情下舉行順利圓婚。 （取自IG）
2022年10月18日 · 組合艾粒成員當奴（唐劍康）日前驚爆與前女子組合Krusty成員、張致恒胞姐張詠恩（Jan）離婚5年，結束6年夫妻關係。 11年前當奴與當年同唱片公司的前女子組合Krusty成員Jan結婚，婚後二人經歷Jan中風、當奴被DJ麻利亞的「狂迷」扑穿頭，惟一直攜手渡難關，今年8月，當奴還與「太太」Jan、森美欣賞林家謙的紅館演唱會。 【你是我的後援會】艾粒罕有真情剖白 當奴感激少爺占仗義相助. 最新影片推介：宋熙年專訪. TOPick柴犬追星. 【TOPick柴犬追星】宋熙年回應當KOL月入60萬元傳聞 仍然渴望演戲：我想拍劇. 因性格不合而離婚.
2024年4月22日 · 6名男被告為張俊富、張銘裕、嚴文謙、李家田、賴振邦及許湛榮，被控1項串謀犯對訂明標的之爆炸罪，控罪指他們於2019年8月1日至12月8日在香港，一同串謀和與蘇緯軒、彭軍壕、林銘皓、梁政希、張堅順及其他人串謀，意圖導致他人死亡或遭受身體嚴重
2021年9月28日 · 保良局陳守仁小學（下稱陳守仁小學）的有機園圃於2014年初成立，利用校舍天台空間培育有機認證蔬菜，至2017年有機園圃被納入課程中，每年9月至11月期間，部分小五及小六學生會獲邀成為小農夫，學習照顧有機農作物。 周智銘校長表示，有機園圃是學校一個很重要的特色，「簡單來說只是一個種植計劃，但背後有很多教育理念。 」他解釋，小朋友在動手做的過程中，其實身體力行去感受永續生活模式。 周智銘校長指出，學生在種植過程遇到難題，卻也是解難機會。 （湯致遠攝） 勉勵學生克服困難享好成果.
2017年7月23日 · 香港學生一向多才多藝，近日有多名年輕的鋼琴好手遠赴日本，參加第21屆日本PIARA浜松國際鋼琴大賽，奪得佳績，其中兩人更摘下賽事最高榮譽大獎，揚威海外。 【延伸閱讀】 港生揚威國際數學賽奪6金 耀中小二生獲《世界之星》大獎. 今年香港共派出39人，在本月16至19日到日本靜岡縣參加PIARA浜松國際鋼琴大賽決賽，連續4天舉行的決賽中，香港代表共贏得兩項最高大獎、1項第二大獎浜松市市長獎、4項冠軍、3項亞軍、1項季軍、11項Apollo評判特別獎，創下歷來最好成績。 其中李芷睿同學連奪兩組冠軍及賽事最高大獎「PIARA靜崗縣知事最高獎」，龍文軒同學亦奪得1組冠軍及最高大獎。 香港連續兩年派出代表到日本參賽。 （相片來源：香港青少年表演藝術交流發展協會） 得獎名單：
2024年4月23日 · 7名被告為張俊富（23歲）、張銘裕（21歲）、嚴文謙（22歲）、李家田（25歲）、賴振邦（30歲）、許湛榮（25歲）及劉佩凝（24歲，女）。案件由6女3男陪審團審理，主審法官張慧玲。
