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2019年3月20日 · 2019-03-20. ．更新日期 ／ 2022-07-11. ．文 ／ 凃耿華. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 李先生來到復健科門診，經醫師詳細理學檢查後，診斷為「梨狀肌症候群」及「臀肌肌筋膜疼痛」。 醫師指導他「臀部伸展運動」和「自我按摩技巧」，並安排短波、干擾波等物理儀器治療，隨後又為他執行「超音波導引注射」，經過幾星期的治療，李先生痊癒了。 （圖片來源：Core Walking for Pain Relief） 什麼是梨狀肌症候群？
2018年10月10日 · AA人生. 別只吃葡萄糖胺！. 膝關節退化成因多 醫療處置應掌握4方向. 膝關節退化不是軟骨磨損，更精確來講，不是只有軟骨磨損，膝關節退化是包含多種問題，如大腿周圍肌力不足、半月板損傷、韌帶損傷等綜合的膝關節退化症候群，最後結果為軟骨 ...
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2018年1月5日 · 新英格蘭醫學期刊（The New England Journal of Medicine; NEJM）於2006年刊登的文章告訴我們：沒有太大差別，但對於中等到嚴重的退化性關節炎，可以姑且一試。 配合藥物，對於減緩這些關節炎造成的疼痛，可能會有效。 如果真的想吃，挑選有信譽的大廠，持續使用三個月。 如果覺得症況有改善，可持續使用。 若覺得沒太大改善，也別太失望。 當我們看到新聞報導，說許多葡萄糖胺產品中葡萄糖胺含量不足，或甚至微乎其微時，大概猜得到為什麼了。 參考文獻：N Engl J Med 2006; 354:795-808February 23, 2006DOI: 10.1056/NEJMoa052771. 退化性關節炎有跡可循 5種方法讓你膝蓋軟Q.
2018年12月2日 · 「退化性膝關節炎」是一種好發於4、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶爾會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；甚至會感到膝關節突然無法使力，或是在某些姿勢似乎 ...
2016年1月29日 · 更新內容：近來一名日本網友於推特上分享自己的減肥方式引發熱議，他表示自己不靠節食更不上健身房，全靠每天在家花4分鐘做TABATA高強度間歇訓練，5個月下來讓他成功甩肉13公斤，體脂肪也從25％降到18％。 該名網友還貼出瘦身前後的對比照，只見原本有著圓滾滾啤酒肚的他，竟變身成擁有結實六塊肌的型男，差距之大讓許多人相當驚奇。 2016-01-29. ．文 ／ 呂嘉薰. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. (圖／翻攝自 柊せんせ推特 ／合成) -----（以下為原文） 現代人愈來愈忙，訴求耗時少、耗熱量多、省錢的運動愈來愈紅，tabata的人氣居高不下。 不過，多數人都以為tabata是一套動作，真是天大的誤會。
2013年10月1日 · 頭皮針：指揮大腦下令，修復身體. 原理：以中醫來說，頭部是氣大量聚集的地方，又稱「髓海」，典籍《靈樞‧衛氣》提到：「氣在頭者，止之於腦」，頭是重要的刺激部位，頭皮針是利用短針刺激大腦外側的皮質區域，來調節氣的流動與循環。. 大腦 ...
2019年7月26日 · 2019-07-26. ．文 ／ 劉又銓. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 高爾夫以往在台灣被稱為「貴族運動」，但近來隨著台灣高球好手如前世界球后曾雅妮、仁川亞運金牌潘政琮等人在世界高球體壇嶄露頭角，吸引了更多人加入高球運動。 據估計，台灣的高爾夫運動人口在2020年將會超過100萬人。 業餘選手比職業選手容易手肘受傷，下桿動作是關鍵！ 無論高爾夫初學者、業餘選手或是職業選手，都可能發生手肘疼痛的情形。 整體而言，高爾夫職業選手受傷的比率較高，唯獨手肘的傷害卻是業餘選手比較盛行。 高爾夫業餘選手中，每3個人就有1個人手肘受過傷；職業選手則是每10個人才有1個。 （推薦閱讀： 你是「週末運動員」嗎？ 上班族應注意的運動傷害 ）
