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2023年8月10日 · 维生素 C(抗坏血酸)是人体形成骨骼中的血管、软骨、肌肉和胶原蛋白所需的营养素。. 维生素 C 对身体愈合过程也至关重要。. 维生素 C 是一种抗氧化剂,可帮助保护细胞免受自由基的影响,其中自由基是当机体分解食物或接触烟草烟雾和来自太阳、X ...
2022年12月15日 · 维生素 C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,支持生长和发育,还可以帮助身体吸收铁。. 由于人体无法产生或储存维生素 C,因此在饮食中摄取维生素 C 很重要。. 大多数人日常可通过食物摄入足量维生素 C。. 一个橙子或一杯草莓、切碎的红辣椒或西 ...
2023年6月8日 · 定义. 清流质饮食规定只能选择水、肉汤及无味明胶。. 这些东西很容易消化,并且不会在消化道中留下食物碎渣。. 某些医疗程序前后,或者如果您有呕吐或腹泻等消化系统问题,医务人员可能会要求您选择清流质饮食。. 清流质饮食无法提供您所需要的 ...
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2023年8月10日 · 概述. 维生素 E 是一种对视力、生殖以及血液、大脑和皮肤健康至关重要的营养素。. 维生素 E 还具有抗氧化性能。. 抗氧化剂是能够保护细胞免受自由基影响的物质,其中自由基是当机体分解食物或暴露于烟草烟雾和辐射下时产生的分子。. 自由基可在 ...
2024年7月23日 · Control your cholesterol and blood sugar. High blood sugar and high levels of "bad" non-HDL cholesterol raise the risk of heart disease. To help manage cholesterol and blood sugar, try some of the same healthy habits that help lower blood pressure. Eat healthy, get exercise, lose extra weight and don't smoke.
2023年5月25日 · 概述. 绝经标志着您的月经周期结束。. 连续 12 个月没有月经期便可确诊更年期。. 绝经一般发生在 40 多岁或 50 多岁,但美国的平均年龄为 51 岁。. 绝经是自然的生物学过程。. 但诸如潮热之类的身体症状和绝经的情绪症状可能会扰乱您的睡眠,让您精力 ...