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你該知道的貧血飲食與改善方式. 黃疸是什麼？ 如何判斷黃疸指數？ 黃疸為一種因 體內中積存的膽紅素過高 造成的人體異常現象。 若是肌色蠟黃、眼白泛黃，可以從「 黃疸指數 」判斷自己是否患有黃疸，也就是 透過抽血測量每100ml中血液中膽紅素的濃度 情況，比方說若100ml的血液中含有10毫克膽紅素，則黃疸指數為10。 正常成年人類體中的膽紅素濃度約介於 0.2～1.0 mg/dL 之間，超過 2.5～3 mg/dL 則可視為 膽紅素過高 。 而足月嬰兒的正常黃疸指數平均不超過12mg/dL。
5大原因，容易使肝臟有負擔. 肝臟就像是人體能量的轉換中心，主要幫助身體進行代謝、排毒、解毒、儲存營養，同時也是分泌膽汁的源頭。 不過與其他器官不同，肝臟的內部並沒有痛覺神經，大多分佈於表面，導致有發炎時，較難察覺症狀。 往往都是等到檢查、疼痛出現，才發現症狀變得相當嚴重，也因此又被大家稱之為「沈默的器官」。 那麼，究竟有哪些食物或習慣，會使肝臟感到負擔呢？ 以下5大原因，你不能不知道！ 經常抽菸、飲酒. 酒精會影響肝臟的脂肪代謝，進而導致脂肪肝、酒精性肝炎；香菸則會影響肝臟的吸收功能，導致肝臟吸收到的養分不足，因此不論是香菸還是酒精，都是少碰為佳。 喜歡吃油炸食物. 香噴噴的炸雞、薯條、鹹酥雞，總是讓人欲罷不能，但是如果吃太多，可能會導致脂肪肝，更嚴重甚至會造成肝硬化或肝癌。 糖類攝取過多
健康食品. 複製連結. 貧血會引起各種生理及心理不適，例如頭暈、頭痛及情緒躁動等症狀，而 生理期 、 懷孕 與 生產 更會造成鐵質流失，因此女性對血液中鐵質的需求量特別大。 不過光靠 日常飲食 攝取鐵質，補充營養素的 效率其實是比較差的 ，為了預防身體發生缺鐵的情形，建議可以搭配食用「 補鐵保健食品 」，加強補充日常所需的鐵質。 本篇文章除了會講解 補鐵保健食品的選購原則 之外，也會順便介紹 補鐵保健食品的食用時機 ，最後還會推薦 10款網路評價最好的人氣補鐵保健食品 ！ 希望大家看完這次的內容後，都能找到效果、價格及錠劑型態都符合需求的產品，一起為身體有效補鐵！ 🙌為什麼會貧血？ 推薦你搭配閱讀以下文章🙌. 【貧血症狀&原因】總是頭暈頭痛、疲倦、想吐不舒服？ 你該知道的貧血23事.
今天我就假設你已經經歷過一個充實的夏天，傳授把黑色素從曬黑的皮膚中趕出去的方法吧。 把黑色素從體內排出去的5種方法. 1促進肌膚新陳代謝. 拿20歲出頭的健康女性來舉例，每次肌膚新陳代謝的週期是28天。 透過新陳代謝，被日曬後的皮膚變回原本的顏色，或是受傷的皮膚還原；新的細胞增生，一直的在交替，所以我們才能擁有美麗的肌膚。 然而肌膚的代謝速度會隨著年齡而變慢，沉積在皮膚表面的黑斑也較愈來愈難消除。 這時就需要從事促進肌膚代謝循環的保養，來加速黑色素的排出。 •一週去一次角質. •保濕. •維持十足的睡眠時間. 把這些要素隨時放在心上，就有機會把肌膚的新陳代謝週期調回正常。 2.用胎盤素和維他命C保養肌膚. 胎盤可以幫助肌膚新陳代謝加速，調整亂掉的代謝週期；讓你找回年輕水嫩的肌膚表面。
你知道黃體素是什麼嗎？. 你可能知道他是跟 女性 密不可分的物質，跟 生理期 也有著緊密的關聯，但你也許對他的功能等目前醫療上的利用並不是那麼清楚。. 這篇文章，小編要帶領你一覽黃體素的知識讓你更了解黃體素，也許可以幫助身邊你愛的人或是 ...
你還在月經來的時候亂吃嗎？ 在不對的時間補四物、補中藥食材，小心上火讓你肚子更痛。 這篇文章，小編要教你在月經來時該怎麼吃、喝什麼？ 踩了經期飲食的禁忌，小心頭痛欲裂、症狀更嚴重。 延伸閱讀： 【經前保健食品推薦】PMS經前症候群發燒頭痛、失眠好難過？ 補充這幾種營養素讓你從此不再受苦！ 你的黃體素足夠嗎？ 月經絮亂等問題與黃體素的分泌不足息息相關。 如果黃體素分泌異常，會影響心理及生理的健康，變得焦躁、情緒化、憂鬱等等，或是有頭痛、水腫等現象發生。 現代人飲食不正常、生活日夜顛倒已成為習性，久而久之下去不只身體出了狀況，黃體素也會分泌異常。 來看看哪些人最容易黃體素不足吧！ 來檢視一下自己是否為以下這些人~ 常常吃高熱量的食物，經常吃外食的人.
熱敷、眼藥水到底哪個才有效？. 4大治療乾眼症方法一次整理！. 健康. 複製連結. 以前曾聽說「 罹患乾眼症就不會好了！. 」，讓喜愛戴隱形眼鏡的小編嚇得好一陣子不敢再碰，也因此對乾眼症有著揮之不去的陰影。. 但隨著年紀增長，接收到的資訊越來越多元 ...
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