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2017年7月18日 · 《犯罪心理》 李準基的演員生涯中多以古裝劇為主，而他強大的演技以及氣場更是讓自己奠定在韓國演藝圈實力派演員的地位，這次是李準基時隔四年才接下時裝劇，令外界十分期待，因為這部戲是改編自美國同名電視劇，以犯人立場進行犯罪心理分析，去推測犯人的內心，進而破解連續殺人事件，而李準基在劇中飾演國情院國際犯罪所屬行動分析隊的隊長，女主角文彩元則是飾演現場分析員，因為美版的《犯罪心理》版權大賣200多個國家，韓國首次挑戰翻拍，難度不小但也十分值得期待，《犯罪心理》將在7月26日首播。 （圖片來源：SBS官網、tvN 河伯的新娘 2017粉絲專頁、洪宗玄Instagram、KBS官網、呂珍九Instagram、tvN犯罪心理 粉絲專頁） 延伸閱讀. 各國看片習慣大不同！
2018年12月5日 · 從《請回答1988》走紅的高庚杓，首次接演男一就化身腹黑男主，他帶著復仇之心成為腎臟移植中心的醫生，見微知著、眼力極好，精明頭腦、下刀精準，而有著「鷹之眼」、「神之手」的稱號。
- 試著開始寫日記吧——這樣能夠同時減輕沮喪以及不安的情緒
- 學習如何冥想——為了淨化心中雜亂的思想
- 主動詢問對方的反饋/回饋——你會嚇到這個非常有用！
養成每天寫寫日記的習慣會是增長自我認知能力的好方法。如果你能夠將每天發生的各種事情、或是自己的各種情緒都如實地記錄下來，很快地你將會開始對自己有更深的了解，甚至是你從來沒發覺到的。如果你是真的想要為了「培養自我意識」而寫日記的話，你可以從列出每天最大的挫折和最成功的事情開始寫起。「日記」的功用是曾被科學實驗給證實過的；他們的研究結果顯示，寫日記的習慣真的能夠抑制憂慮的情緒並且減少沮喪感。
如果你從來沒有嘗試過「冥想」，那真的是時候該試試了，因為這是個培養自我認知能力的另外一個好撇步。冥想能夠挖掘到你最深層的意識，甚至幫助你感受到自己真正的潛意識。此外，冥想也能夠幫助你淨化心中無比雜亂的思想，除了讓頭腦清淨外，更可以增加創造力。 但，「冥想」到底該怎麼學？網路上有無數種影片、書店內有各種相關書籍供大家參考，就別猶豫了，快去看看吧！
找一個家人、親戚、或是了解你的知心朋友，讓他們對你的某個行為做出最誠實的回應或是反饋，或許你會為對方的回答感到驚訝且神奇！事實上，你所聽到的通常都與你自己認知上的差很大。利用對方所給你的反饋而給自己機會去省思，甚至是做出改變也可，絕對會大大增加自己的自我意識力！ 透過培養「自我意識」的過程，你將會讓自己煥然一新，也是給自己全新的機會去成長，並且邁向成功。這個自我認知的過程也能幫助你的人際關係，甚至讓你有能力了解對方真正的想法。 所以囉，好好follow以上專家們所提供的建議，一起用自我意識迎接成功的人生吧！ （參考資料：lifehack, hbr, Everyday Health；本文提供合作夥伴轉載。首圖圖片來源：unsplash）
2019年9月24日 · 是情緒，還是想法？ 「 『被拋棄』不是一種情緒 ，」我想幫助丹尼更覺察自己的情緒，「試著去感受一下，當你被拋棄時，是什麼感覺？ 不管在諮商室，或是日常生活中，我常常看到大家把「情緒」和「想法」混淆在一起。 個案常常告訴我：「我感覺不被重視」、「我感覺很不公平」、「我感覺生活一團混亂」、「我感覺不被愛」。 但是，如果你仔細讀這些句子，會發現這些都不是「情緒」，而是「想法」。 如果你的伴侶不重視你，會有哪些感覺？ 大概會感到生氣或悲傷吧。 如果老闆對你做了一件很不公平的事，你會有哪些情緒？ 如果生活一團混亂，是哪些感覺？
2020年10月29日 · 一、初層次同理心. 1.定義：「針對當事人明顯表達的意思和感覺，以 『覆述』 回應基本了解及溝通」。 *此部分改編《助人歷程與技巧》作者黃惠惠的初層次同理心定義。
2017年1月11日 · 如果從那些心頭上的「缺乏感」透視進去，我們可以從窺探到童年和青春時 期，自己認同與不認同的人事物。. 比方說：如果我曾經看過隔壁大嬸拿著鍋剷，追著她那看來吊兒郎當的老相好，當著大街上的人來人往對他破口大罵：「死沒良心的，敢劈腿 ...
2021年3月29日 · 1.《 On the coach 》：Top 5 Emotional Needs in Intimate Relationships. 2.《 Healthline 》：10 Emotional Needs to Consider in Relationships. 滿意度大調查！ 一起為你的生活城市打分數. （本文提供合作夥伴轉載，圖片來源： Pexels ） 心理學. 愛情長久秘訣. 說到愛.
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