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全世界最受歡迎的認知療法手冊. 最親切簡易的自我心情檢測. 單在美國Feeling Good銷售超過五百萬冊. 當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦？ 你可能怨天尤人、自責逃避，也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深柢固的想法。
北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。 今年夏天因應考季，聯盟特別作夏季養生摺頁，介紹考生定心四寶藥膳包。 台北市中藥商業同業公會陳國津常務理事表示，這次推出的4道養生藥膳食譜， 「生津止渴茶」主打清涼消暑、鎮定心情；「天麻益智湯」讓考生集中注意、增強記憶；「四神福氣包」可促進考生食慾，飽滿體力；「雪蛤粉光養生湯」亦為消暑妙方。 未來「臺北市中藥養生推廣聯盟」將以傳統中藥材為基礎，持續推出節令食品、飲品，聯盟店家也樂意提供消費者相關養生諮詢服務，期待每間中藥店都可以成為社區的養生好厝邊。
鼻過敏中醫病因. 突然和反覆發作的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等為特徵的一種常見多發性鼻病。 又稱鼽嚏。 相當於西醫的過敏性鼻炎。 鼻鼽最早見於《素問‧脈解篇》：“頭痛、鼻鼽、腹腫者，陽明並於上，上者則其孫絡太陰也，故頭痛、鼻鼽、腹腫也。 金代《劉河間醫學六書》中說：“鼽者，鼻出清涕也。 ”對鼻鼽的病因，明代《證治要訣》說：“清涕者，腦冷肺寒所致。 鼻鼽的原因主要是：肺氣虛弱，衛表不固，風寒乘虛而入；犯及鼻竅，邪正相搏，肺氣不得通調，津液停聚，鼻竅壅塞，遂致噴嚏流清涕。 此外，脾虛則脾氣不能輸佈於肺，肺氣也虛，而肺氣之根在腎，腎虛則攝納無權，氣不歸元，風邪得以內侵。 鼻鼽常突然發作，先感鼻腔發癢、酸脹不適，繼則噴嚏頻作，鼻塞流清涕、質稀量多，嗅覺暫時減退。
功效 ：用安中養脾，平胃氣，調營衛，和百藥。. 主治 ：. 飲食減少，反胃吐食，泄瀉，津液不足，過敏性紫斑病。. 參考連結： 【大棗】-衛生署中醫藥資訊網 <另外跳出視窗>. Dr. Yang小語：. 良醫者，常治無病之病，故無病﹔聖人者，常治無患之患，故無患也 ...
揮別數羊的深夜，中醫有密招. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 失眠、多夢、神經敏感的人，飲食要清淡，咖啡、茶葉、香煙、酒，要避免使用，有長期服用安眠藥者，要戒除安眠藥的依賴性。 文明人的失眠症. 失眠、多夢，是指經常睡減少，輕者難以入睡，或時睡時醒，或睡後易醒，或醒後難以入睡，甚者徹夜不眠，可說是文明社會的產物，是現代人最常見的困擾之一。 人的一生中，難免有時會因情緒的亢奮、頹喪、憂愁、憤怒、緊張、身體的病痛而導致失眠，偶而一、二夜的失眠，其實無妨，因為人的生理有自然的修補作用，只要精神因素、壓力、病痛能緩解，則睡眠可恢復正常。 老年人因年歲的增長，睡眠變淺，白天打瞌睡，晚上難於入睡、早醒，只要改變其日夜倒錯，則睡眠情況可以改善。
楊麗姝中醫師本身具有美容師丙級技術士證照，在此提供6種簡易好用的中醫美白面膜，讓您在家裡也可以輕鬆製作中醫美白面膜。 常見的臉部美容流程為：洗臉，按摩臉部，蒸氣蒸臉，青春棒剔除粉刺，中藥美白面膜粉敷臉等。 詳細使用方法如下: 1.使用面膜前，請先徹底卸妝後，肥皂洗臉，按摩霜按摩臉部。 2.蒸氣蒸臉，再用青春棒剔除黑頭粉刺。 3.最後中藥面膜粉敷臉，中藥面膜加入蒸溜水調成糊狀，用美容刷將粉敷在臉上，約十五分鐘。 4.等面膜乾後再以溫水洗淨。 （眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜）。 ps : 使用前請自行先做肌膚測試，塗一點在臉龐，看是否自己會對哪些成分過敏，因為某些人會對奇異果或蛋白等過敏。 1.【美白中藥面膜】
2008年5月30日 · 而決定在同年的7月左右再度嘗試一次試管療程，而這次在先生的支持下，我接受楊醫師的建議，向原本服務多年的公司提出休長假的申請，心理上也早已準備好要做長期抗戰，結果，在幸運之神的眷顧之下，我終於成功懷孕了，
