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1促進肌膚新陳代謝. 拿20歲出頭的健康女性來舉例，每次肌膚新陳代謝的週期是28天。 透過新陳代謝，被日曬後的皮膚變回原本的顏色，或是受傷的皮膚還原；新的細胞增生，一直的在交替，所以我們才能擁有美麗的肌膚。 然而肌膚的代謝速度會隨著年齡而變慢，沉積在皮膚表面的黑斑也較愈來愈難消除。 這時就需要從事促進肌膚代謝循環的保養，來加速黑色素的排出。 •一週去一次角質. •保濕. •維持十足的睡眠時間. 把這些要素隨時放在心上，就有機會把肌膚的新陳代謝週期調回正常。 2.用胎盤素和維他命C保養肌膚. 胎盤可以幫助肌膚新陳代謝加速，調整亂掉的代謝週期；讓你找回年輕水嫩的肌膚表面。 維他命C則是實施肌膚整體保養時不可或缺的營養素，同時更能有效排出黑色素。
- 減肥為何不能忽略基礎代謝？
- 怎麼計算基礎代謝？
- 總結
基礎代謝(BMR)簡單來說就是維持生命所需的基本熱量，就算一整天不動，身體也會幫妳消耗掉。當基礎代謝越高，一天所能消耗的卡路里就越多，也就是大家常說的易瘦體質。人會胖就是因為攝取的卡路里大於消耗的卡路里。沒消耗完的就會變成脂肪，囤積在身體上。所以，要燃燒脂肪最好的辦法就是提升基礎代謝，可說是減肥成功的關鍵。
好啦~既然知道基礎代謝的重要性，就要知道如何計算。計算方式如以下： 前面也說到基礎代謝是維持生命所需的熱量。人體重要器官（腦、胃、肝等）一天要消耗約六成的基礎代謝。如果說一天吃不到基礎代謝的熱量，那麼就等於在傷害自己的身體。就算靠少吃變瘦，只要一吃東西，沒多久就會胖回來了，搞不好還比之前更胖。
看到這裡是不是覺得提升基礎代謝沒想像中的難呢？確實如此，只要平常多訓練肌肉、正常飲食等，就能夠提升基礎代謝，讓減肥更輕鬆。不過，減肥最重要的除了基礎代謝，還必須持之以恆。有了耐心並搭配正確的減肥方法，減肥這條路也能走得輕鬆快樂。
首先，所謂的「甲溝炎」就是當 指甲或趾甲兩側的肉，因受傷感染而產生的發炎症狀 ，造成感染的源頭有許多，如： 金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌 等等。 此外，相較於手指， 甲溝炎更容易發生在大拇趾處 。 接著是「凍甲」，凍甲又名為「 嵌甲 」，是指甲或趾甲因不自然的彎曲、大小，導致不斷嵌入兩側肉中的症狀，受傷之餘，還會伴隨強烈刺痛感。 發生原因分為先天、後天，可說是大部分人會有「甲溝炎」的主要原因。 總整理一下，也就是說， 「甲溝炎」和「凍甲」是息息相關的，患有凍甲問題的人，自然容易發生甲溝炎！ 以下附上甲溝炎與凍甲的成因整理： 甲溝炎發生因素. 凍甲症狀、咬手指習慣、皮膚發炎性疾病、長期接觸刺激性物質或過敏原（不乾淨的物質、化學藥品等）。 凍甲先天性因素. 遺傳問題、指骨或趾骨先天異常。
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關於膠原蛋白的功效，大家第一個冒出的想法就是「讓肌膚變Q彈」、「改善關節的問題」，雖然人體也會自己製造膠原蛋白，但 隨著年齡增長 ， 人體的膠原蛋白生成效率變差 ，膠原蛋白流失的比製造的快，也讓肌膚及關節狀況不如從前，因此該如何做好 後天 ...
基本原理介紹. 淨膚雷射的3大功效. 淨膚雷射多久打一次？ 淨膚雷射術後會有副作用嗎？ 避免反黑看這裡！ 淨膚雷射術後保養原則. 結尾. 醫美雷射，是不少現代女性喜愛的治療方法之一。 不僅可有效去除臉部的瑕疵，維持力也很好，使肌膚能夠長時間保持潔淨與透亮。 而這些之中，又以「淨膚雷射」最受歡迎。 除了惱人的黑斑、暗沉之外，對付難以消除的肝斑特別有效，完全就是擁有 …
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