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2019年5月15日 · 規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處： 1、緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。 2、讓身體更加輕鬆自如地運動，從而提高身體的協調性。 2、人人必備的拉筋法. 方法一：卧位拉筋法. 做法：坐在床尾，臀部盡量移至床尾立桿處，身體以仰卧姿態躺下；右腿伸直靠在立桿上，臀部貼緊立桿，左腳落地儘可能觸及地面。 隨後，可用踏單車的姿勢擺動，以便放鬆髖部關節。 雙手舉起貼近雙耳，堅持10分鐘。 換另一條腿重複以上動作。 常練此動作不但可以拉松腰至大腿膝後的筋腱，還有助於拉松髖部的關節以及大腿內側、大腿背側的韌帶，是一種高效的拉筋法。 方法二：立位拉筋法.
2021年4月21日 · 4月「兩多一少」的食補秘訣，穀雨食補，春季食補，梅雨季食補. 「穀雨，谷得雨而生也。. 」穀雨該如何養生？. 梅雨季來臨要如何祛濕？. 春季最後的節氣該怎麼補？. ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！. 穀雨乃春季的 ...
2015年9月29日 · 異位性皮膚炎，冬季癢乃因血液及皮膚酵素不全，以酵素治療竟可在短時間內治癒或控制病情。 在酵素治療法中，舉凡長期便秘、青春痘、失眠、長期偏頭痛、肩膀脖子酸痛，貧血、皮膚粗糙、黑斑、食慾不振、揮鞭式損傷(神經炎)、過敏症、經常感冒 ...
2019年6月29日 · 《儒門事親》說：「年少發白早落，此血熱太過也，世俗只知發者血之餘，血衰故耳！豈知血熱而發反不茂；肝者木也，火多水少，水反不榮，火 至於頂，炎上之甚也，熱病汗後，發多脫落。《醫鑒》說：「過服辛熱葯而眉發脫落者，乃肝血受傷而火動 ...
2019年8月5日 · 2019-08-05. 呼吸入腰、百病全消. 如果你我們呼吸時只到肺裏，那麼只是維持生命而已，如果我們能用腹式呼吸，一呼一吸過腰入腎，才是真正的養生之道。 ※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答. 歷代中醫學家認為：我們生命的延續，臟腑機能的運轉，都是靠的是氣的流轉。 所以「呼吸入腰，百病全消！ 一身之氣的由來. 一身之氣是由我們脾胃運化而來的水谷精氣和肺呼吸而來的天地清氣，混合在一起，就形成了我們胸中的宗氣。 我們的宗氣，在上如天，似星羅棋布，而人的元氣在下，如坤土無邊。 這個宗氣和元氣融合，形成一身之氣。 一身之氣融合生成後，又各自分布於臟腑，形成臟腑經絡之氣。 所以說，我們的宗氣，必須沿三焦，下行交融於元氣才算完成使命。 那麼，我們的宗氣是如何下行的呢？
2015年3月4日 · 中醫開藥叫【開方子】，因為中藥講究【配伍】，講究藥性的 整體效應 ，而不是某種成分的單打獨鬥。. 方，乃正也，所以，開方子是給你的生命開出正確的方向。. 配伍的原則是要【守方正之道】，不能亂來。. “瞎貓碰死耗子”的手段絕對不能應用在 ...
2016年10月29日 · 炒青菜、根菜類＝臀部肉類＝大腿碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋＝大腿後方美乃 滋＝後膝肉類、調味料、鹽分＝小腿肉的油脂、鮮奶 在日本研究中發現了，吃某些食物較容易胖在哪邊！？給大家參考一下囉~有任何控制體重、體脂的問題都歡迎 ...
