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2024年3月15日 · 2023年3月，全球最紅火的運動明星大谷翔平手肘尺骨的韌帶撕裂，這位日裔「二刀流」的投手、全壘打王，瞬間失了火力。. 當時，美國棒球專家紛紛預測，這已是他第二次同個部位受傷，即使先進手術加復健，最快也需2025年他才能回球場。. 而且，他年 ...
哪些人才適合使用？. 「睡眠是我最重視的事，」日本棒球巨星大谷翔平出了名的重視睡眠，每天都要睡上10個小時，而讓他一覺好眠的，除了有量身訂製、填充物多了一倍的枕頭以外，還會用「加重」的眼罩和棉被。. 為什麼棉被「加重」之後可以幫助睡眠 ...
國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心是台灣第1個國家級高齡研究機構，首任執行長許志成同時也是執業多年的家醫科醫師，他認為及早培養內在能力與適應能力，是擁有AA人生的重要關鍵。 如何活得有意義感，除了提升自己的內在能力，重要的是盡早培養調適能力，獨立自主、為自己負責，才能活出快樂的晚年生活。 政策解｜日本「超智慧」迎戰「超高齡」 日本在2007年進入超高齡社會（65歲以上人口達21％），日本社會面臨醫療和照護需求增加，但人力明顯不足的困境。 日本政府於2016年提出「超智慧社會（Society 5.0）」計劃，預計在2030年後，透過穿戴監測裝置，讓健康管理更即時、個人化，並借助AI控制的守護機器人、進行高齡獨居者的自我照護。
2024年4月26日 · 不要以為粒線體高深難懂、遙不可及，粒線體其實很「親民」，簡單透過飲食、運動、睡眠，就能修復粒線體。. 陳俊旭博士領有美國正統自然醫學醫師執照，在新書《更新粒線體，根治慢性病》中提到，包括新陳代謝疾病、免疫系統疾病，甚至是癌症 ...
2022年12月29日 · 整骨是針對骨骼、關節位移的治療，主要是身體中軸骨架的調整，透過徒手操作，以「扭轉、牽拉、擠壓、頓挫」等手法，將錯位的骨頭與關節等硬組織結構，移到正確位置，迅速對關節內空間造成變化，周遭緊繃的肌肉、韌帶也因此得到放鬆，進而促進血液循環並改善神經系統的阻礙，減緩疼痛，改善關節活動度，並刺激人體的自我修復機制。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 傳統的整復推拿，是一種徒手調理筋骨的方式（如拉伸、按壓、撥筋等），主要是找出引起痠痛的病變位置或特定穴道去放鬆，而起到舒緩肌肉與筋膜等軟組織的作用。 整復推拿的手法眾多，例如：藉筋膜滑動調整骨架；搭配中醫經絡理論操作；用氣功內勁調理；美式整脊則會透過頓壓床或滑落床來施術。
2021年6月28日 · 心臟驟停和心臟性猝死原因排名. 在所有發生心臟驟停和心臟性猝死的運動員中，有71％與心電圖異常有關係。 造成的病理性原因前5名分別為： 肥厚性心肌病變. 特發性左心室肥大. 冠狀動脈異常. 心律失常性心肌病變. 長QT症候群. 廣告 - 內文未完請往下捲動. （圖片來源 / 劉又銓醫師提供） 運動前心臟篩檢，降低風險. 目前最主要的方式是進行心臟相關風險篩檢。 家族病史、個人病史、12導程心電圖是基本的篩檢工具，如果有懷疑異常的話，會進一步進行心臟超音波、24小時心電圖、運動心電圖、心臟核磁共振等檢查來評估風險。
2023年5月29日 · 健身教練肌力訓練菜單公開. 想訓練肌力初學者該怎麼開始？ 跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。 健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！ 2023-05-29. ．整理 ／ 游奕凱. ．諮詢專家 ／ 強大肌力訓練中心策略長王冠翔. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 肌力訓練是什麼？ 肌力訓練簡單來說就是用來提升肌肉量和肌肉強度的訓練方法。 肌肉訓練有助於改變體態、強化肌肉力量和提升運動能力。 至於強化肌肉的方法就是對肌肉施以阻力，因此又可稱為阻力訓練。
