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這3大理由讓你知道，為什麼需要吃保健食品. Published 7 8 月, 2017 by 營養新知. 0. 保健食品的英文稱為營養補充品 (Dietary Supplement)，是用來補充人體缺乏的營養素。. 但也不能因為對身體有幫助，就一昧地吃保健食品而忽視就醫的機會。. 不過，我們卻不能不重視 ...
「我也是欸！ 上次 B 群大特價，買了一大罐，沒想到最近一直下雨，不到半年就全壞了！ 想必這些是很多人都有過的經驗，所以今天 Jamie 要來幫大家建立「 保健食品保存與防潮的正確觀念 」。 帶你更了解關於保健食品的保存、保健食品的受潮與防潮、保健食品的保存期限判斷…等等資訊，讓你吃得安心又健康！ 保健食品保存觀念一：不是保存期限內就一定可以吃！ 保健食品保存觀念二：保存在陰涼乾燥處 vs. 放冰箱誰好？ 保健食品保存觀念三：瓶內乾燥劑、棉花團應立即丟棄. 保健食品保存觀念四：避免拿取時手部的污染. 保健食品保存觀念五：自行分裝到小藥盒丟棄原包裝這樣真的好嗎？ 你可能也會想看. 保健食品保存觀念一：不是保存期限內就一定可以吃！
研究發現， 晚餐早吃可降低尿路結石病的發病率 。. 食物中的鈣質，在新陳代謝進程中，一部分被小腸吸收利用，另一部分濾過腎小球進入泌尿道排出體外。. 而人的排鈣高峰常在餐後 4~5 小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時人入睡，尿液便瀦留在輸尿管 ...
因為綠茶含有多酚、兒茶素，具有強力抗氧化功能，不僅可以幫助抗老化，也有許多文獻指出具有防癌的功效。 最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 8：蕃茄.
常常感到疲倦、憂鬱？. 研究顯示你的身體可能缺少這四大營養素！. Published 9 11 月, 2017 by 營養百科團隊. 0. 身為忙碌上班族，生活壓力大，常常感覺到憂鬱和疲倦。. 美國的研究整理出，許多罹患憂鬱症的病人，身體普遍缺乏以下這些營養素 ，如果你常常三餐吃 ...
傳言：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用時蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。. 解析：錯。. 若我們的身體需要啟用蛋白質供能，說明已長時間處於饑餓狀態，身體裏的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。. 二、茶葉. 傳言 ...
一、什麼是生酮飲食？ 生酮飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇， 攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質並搭配高脂肪是主要特色 。 「生酮」的意思是產生酮體，因為生酮飲食限制了碳水化合物的攝取量，而當身體無法製造足夠葡萄糖來提供能量時，身體你就改以分解脂肪所產生的酮體來作為替代能源。 > 透過下列這張圖表，相信大家可以更快理解生酮飲食與一般飲食在營養攝取上的比例差異： 簡單來說，若以日常飲食常見的食物營養成分來看，生酮飲食等於幾乎不能吃米飯、麵食、麵包..等碳水化合物，包含糖果、甜點與很多種類的水果…等等。 因為在生酮飲食上必須以高脂的肉類、起司、奶油、油質、堅果….等高脂肪與蛋白質食物為主要攝取內容。 二、生酮飲食的優點與好處.
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