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「有恆心」：減肥絕非一蹴可及，依照理想的減重速度在減肥初期時，建議從每日飲食中減少 500-1000大卡的熱量，平均每週可減 0.5-1公斤，每個月平均約2- 4公斤。
減重健康基礎概論. 體脂肪率 體脂肪是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成。. 體脂肪率就是體內脂肪的比率。. 男性的體脂肪率超過25%；女性體脂肪率超過30%則稱為肥胖。. 常見的理想體重公式如下： 1. 理想體重＝62－（170－身高）×0.6（男） ＝52－（158 ...
此外喝水多排便也會比較順暢，排便的三大要素：喝水多、蔬菜水果多、運動多。. 可是很多人都知道這三大要素，可是就是不願意撥出時間去做，那就只能靠藥物來幫忙。. 很少部分人是三大要素都做了，還是排便不暢，去西醫檢查就說是腸子太長，有人天生 ...
2015年4月28日 · 服務院所. 鼎安堂中醫診所. 文章內容. 當BMI（身體質量指數）超過27，男性體脂肪率超過20%，女性超過28%以上就是肥胖症；還有男性腰臀比超過0.9、女性超過0.85稱為肥胖。. 穴位埋線是藉由穴位刺激達到減肥目的。. （照片提供／許麗鳳）. 穴位埋線是藉 ...
這類型的病人需要從肝經的問題下去著手，疏肝氣、降肝火，也要自己學會調控壓力及情緒，方能收到好的減重效果。 醫生，我BMI沒有超過23的上限也要減重嗎？
你又胃食道逆流了嗎? (許閣經 醫師) 台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口.
2016年5月12日 · 糖尿病足的照護：. (1) 每日檢查足部皮膚，若發現有繭、雞眼、水泡勿自行用利剪或挫刀剪除。. 若有裂縫、擦傷、潰瘍等以優碘消毒傷口，以避免傷口感染。. (2) 一旦發現傷口有異狀，腳趾頭突然長水泡，或小傷口紅腫潰爛超過一. 星期遲遲不好，最好就醫尋求 ...
